Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef with mushroom sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 163 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 1,7 g 1%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 355 mg 15%
- Kolesteroli 64 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- K-vitamiini 5 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 1,2 µg 51%
- Koliini 84,6 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 149 mg 12%
- Kalium 204 mg 4%
- Sinkki 3,7 mg 34%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Seleeni 22,9 µg 42%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 22 g | 1,7 g | 7,5 g |
| 1 annos | 256 g | 417 | 56 g | 4,4 g | 19 g |
| 2 annosta | 512 g | 835 | 113 g | 8,9 g | 39 g |
| ½ annosta | 128 g | 209 | 28 g | 2,2 g | 9,7 g |
| 3 annosta | 768 g | 1252 | 169 g | 13 g | 58 g |
| 4 annosta | 1024 g | 1669 | 225 g | 18 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 33 g | 2,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 44 g | 3,5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 55 g | 4,3 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Beef and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Barbecue beef with sauce228 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Porcupine balls with mushroom sauce157 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beef with mushroom sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef with mushroom sauce?
Määrä 100 g ruokaa Beef with mushroom sauce sisältää 163 kcal, 22 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (256 g) ruokaa Beef with mushroom sauce?
Määrä 1 annos (256 g) ruokaa Beef with mushroom sauce sisältää 417 kcal, 56 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (512 g) ruokaa Beef with mushroom sauce?
Määrä 2 annosta (512 g) ruokaa Beef with mushroom sauce sisältää 835 kcal, 113 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (128 g) ruokaa Beef with mushroom sauce?
Määrä ½ annosta (128 g) ruokaa Beef with mushroom sauce sisältää 209 kcal, 28 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (768 g) ruokaa Beef with mushroom sauce?
Määrä 3 annosta (768 g) ruokaa Beef with mushroom sauce sisältää 1252 kcal, 169 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1024 g) ruokaa Beef with mushroom sauce?
Määrä 4 annosta (1024 g) ruokaa Beef with mushroom sauce sisältää 1669 kcal, 225 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 77 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef with mushroom sauce?
Määrä 50 g ruokaa Beef with mushroom sauce sisältää 82 kcal, 11 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef with mushroom sauce?
Määrä 150 g ruokaa Beef with mushroom sauce sisältää 245 kcal, 33 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27114000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
