Tiedä, mitä lautasellasi on
Ham or pork with mushroom sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 167 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 1,7 g 1%
- Rasva 8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 351 mg 15%
- Kolesteroli 57 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 3,9 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,54 µg 23%
- Koliini 71,8 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 189 mg 15%
- Kalium 324 mg 7%
- Sinkki 1,8 mg 17%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Seleeni 25,2 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 21 g | 1,7 g | 8 g |
| 1 annos | 244 g | 407 | 50 g | 4,2 g | 20 g |
| 2 annosta | 488 g | 815 | 100 g | 8,5 g | 39 g |
| ½ annosta | 122 g | 204 | 25 g | 2,1 g | 9,7 g |
| 3 annosta | 732 g | 1222 | 150 g | 13 g | 58 g |
| 4 annosta | 976 g | 1630 | 201 g | 17 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 31 g | 2,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 41 g | 3,5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 51 g | 4,4 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Beef with mushroom sauce163 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Porcupine balls with mushroom sauce157 kcal / 100 g
- Beef and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ham or pork with mushroom sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ham or pork with mushroom sauce?
Määrä 100 g ruokaa Ham or pork with mushroom sauce sisältää 167 kcal, 21 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (244 g) ruokaa Ham or pork with mushroom sauce?
Määrä 1 annos (244 g) ruokaa Ham or pork with mushroom sauce sisältää 407 kcal, 50 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (488 g) ruokaa Ham or pork with mushroom sauce?
Määrä 2 annosta (488 g) ruokaa Ham or pork with mushroom sauce sisältää 815 kcal, 100 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122 g) ruokaa Ham or pork with mushroom sauce?
Määrä ½ annosta (122 g) ruokaa Ham or pork with mushroom sauce sisältää 204 kcal, 25 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (732 g) ruokaa Ham or pork with mushroom sauce?
Määrä 3 annosta (732 g) ruokaa Ham or pork with mushroom sauce sisältää 1222 kcal, 150 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (976 g) ruokaa Ham or pork with mushroom sauce?
Määrä 4 annosta (976 g) ruokaa Ham or pork with mushroom sauce sisältää 1630 kcal, 201 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 78 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ham or pork with mushroom sauce?
Määrä 50 g ruokaa Ham or pork with mushroom sauce sisältää 84 kcal, 10 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ham or pork with mushroom sauce?
Määrä 150 g ruokaa Ham or pork with mushroom sauce sisältää 251 kcal, 31 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27120090 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
