Tiedä, mitä lautasellasi on
Chicken or turkey with mushroom sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 136 kcal —
- Proteiini 19 g 39%
- Hiilihydraatit 1,7 g 1%
- Rasva 5,7 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 521 mg 23%
- Kolesteroli 79 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,39 mg 3%
- K-vitamiini 3,9 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
- Koliini 49,5 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 0,55 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 181 mg 14%
- Kalium 223 mg 5%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Seleeni 17,5 µg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 19 g | 1,7 g | 5,7 g |
| 1 annos | 256 g | 348 | 49 g | 4,5 g | 15 g |
| 2 annosta | 512 g | 696 | 99 g | 8,9 g | 29 g |
| ½ annosta | 128 g | 174 | 25 g | 2,2 g | 7,3 g |
| 3 annosta | 768 g | 1044 | 148 g | 13 g | 44 g |
| 4 annosta | 1024 g | 1393 | 198 g | 18 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9,6 g | 0,9 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 29 g | 2,6 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 39 g | 3,5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 48 g | 4,4 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey with mushroom sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey with mushroom sauce?
Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey with mushroom sauce sisältää 136 kcal, 19 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (256 g) ruokaa Chicken or turkey with mushroom sauce?
Määrä 1 annos (256 g) ruokaa Chicken or turkey with mushroom sauce sisältää 348 kcal, 49 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (512 g) ruokaa Chicken or turkey with mushroom sauce?
Määrä 2 annosta (512 g) ruokaa Chicken or turkey with mushroom sauce sisältää 696 kcal, 99 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (128 g) ruokaa Chicken or turkey with mushroom sauce?
Määrä ½ annosta (128 g) ruokaa Chicken or turkey with mushroom sauce sisältää 174 kcal, 25 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (768 g) ruokaa Chicken or turkey with mushroom sauce?
Määrä 3 annosta (768 g) ruokaa Chicken or turkey with mushroom sauce sisältää 1044 kcal, 148 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1024 g) ruokaa Chicken or turkey with mushroom sauce?
Määrä 4 annosta (1024 g) ruokaa Chicken or turkey with mushroom sauce sisältää 1393 kcal, 198 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey with mushroom sauce?
Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey with mushroom sauce sisältää 68 kcal, 9,6 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey with mushroom sauce?
Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey with mushroom sauce sisältää 204 kcal, 29 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27144000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
