Tiedä, mitä lautasellasi on
Chicken or turkey and rice with mushroom sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 135 kcal —
- Proteiini 5,7 g 11%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 346 mg 15%
- Kolesteroli 16 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,75 mg 5%
- K-vitamiini 8,3 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
- Koliini 14,6 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 0,71 mg 4%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 69 mg 6%
- Kalium 87 mg 2%
- Sinkki 0,52 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Seleeni 7,8 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5,7 g | 15 g | 5,5 g |
| 1 annos | 248 g | 335 | 14 g | 37 g | 14 g |
| 2 annosta | 496 g | 670 | 28 g | 75 g | 27 g |
| ½ annosta | 124 g | 167 | 7 g | 19 g | 6,8 g |
| 3 annosta | 744 g | 1004 | 42 g | 112 g | 41 g |
| 4 annosta | 992 g | 1339 | 56 g | 149 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,8 g | 7,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8,5 g | 23 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 11 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 14 g | 38 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chicken or turkey and rice with cream sauce136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Tuna and rice with mushroom sauce128 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Broileri tai kalkkuna riisilläei kastiketta149 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey and rice with mushroom sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?
Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey and rice with mushroom sauce sisältää 135 kcal, 5,7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (248 g) ruokaa Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?
Määrä 1 annos (248 g) ruokaa Chicken or turkey and rice with mushroom sauce sisältää 335 kcal, 14 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (496 g) ruokaa Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?
Määrä 2 annosta (496 g) ruokaa Chicken or turkey and rice with mushroom sauce sisältää 670 kcal, 28 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124 g) ruokaa Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?
Määrä ½ annosta (124 g) ruokaa Chicken or turkey and rice with mushroom sauce sisältää 167 kcal, 7 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (744 g) ruokaa Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?
Määrä 3 annosta (744 g) ruokaa Chicken or turkey and rice with mushroom sauce sisältää 1004 kcal, 42 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (992 g) ruokaa Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?
Määrä 4 annosta (992 g) ruokaa Chicken or turkey and rice with mushroom sauce sisältää 1339 kcal, 56 g proteiinia, 149 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?
Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey and rice with mushroom sauce sisältää 68 kcal, 2,8 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?
Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey and rice with mushroom sauce sisältää 203 kcal, 8,5 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27243400 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
