Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuna and rice with mushroom sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 128 kcal —
- Proteiini 4,6 g 9%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 298 mg 13%
- Kolesteroli 6 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,82 mg 5%
- K-vitamiini 8,7 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 28 µg 7%
- B12-vitamiini 0,41 µg 17%
- Koliini 9,4 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 0,84 mg 5%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 55 mg 4%
- Kalium 73 mg 2%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Seleeni 13,9 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,6 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 annos | 248 g | 317 | 11 g | 37 g | 13 g |
| 2 annosta | 496 g | 635 | 23 g | 74 g | 26 g |
| ½ annosta | 124 g | 159 | 5,7 g | 19 g | 6,4 g |
| 3 annosta | 744 g | 952 | 34 g | 112 g | 39 g |
| 4 annosta | 992 g | 1270 | 45 g | 149 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,3 g | 7,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,9 g | 23 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9,1 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 38 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with mushroom sauce139 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce124 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tuna and rice with mushroom sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuna and rice with mushroom sauce?
Määrä 100 g ruokaa Tuna and rice with mushroom sauce sisältää 128 kcal, 4,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (248 g) ruokaa Tuna and rice with mushroom sauce?
Määrä 1 annos (248 g) ruokaa Tuna and rice with mushroom sauce sisältää 317 kcal, 11 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (496 g) ruokaa Tuna and rice with mushroom sauce?
Määrä 2 annosta (496 g) ruokaa Tuna and rice with mushroom sauce sisältää 635 kcal, 23 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124 g) ruokaa Tuna and rice with mushroom sauce?
Määrä ½ annosta (124 g) ruokaa Tuna and rice with mushroom sauce sisältää 159 kcal, 5,7 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (744 g) ruokaa Tuna and rice with mushroom sauce?
Määrä 3 annosta (744 g) ruokaa Tuna and rice with mushroom sauce sisältää 952 kcal, 34 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (992 g) ruokaa Tuna and rice with mushroom sauce?
Määrä 4 annosta (992 g) ruokaa Tuna and rice with mushroom sauce sisältää 1270 kcal, 45 g proteiinia, 149 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuna and rice with mushroom sauce?
Määrä 50 g ruokaa Tuna and rice with mushroom sauce sisältää 64 kcal, 2,3 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuna and rice with mushroom sauce?
Määrä 150 g ruokaa Tuna and rice with mushroom sauce sisältää 192 kcal, 6,9 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27250710 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
