Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuna noodle casserole with mushroom sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 139 kcal —
- Proteiini 9 g 18%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 328 mg 14%
- Kolesteroli 28 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 35 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 6,3 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamiini 0,91 µg 38%
- Koliini 22,9 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37 mg 3%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 95 mg 8%
- Kalium 116 mg 2%
- Sinkki 0,57 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Seleeni 31,6 µg 57%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 9 g | 13 g | 5,2 g |
| 1 annos | 224 g | 311 | 20 g | 29 g | 12 g |
| 2 annosta | 448 g | 623 | 40 g | 59 g | 23 g |
| ½ annosta | 112 g | 156 | 10 g | 15 g | 5,8 g |
| 3 annosta | 672 g | 934 | 61 g | 88 g | 35 g |
| 4 annosta | 896 g | 1245 | 81 g | 118 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,5 g | 6,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 14 g | 20 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 18 g | 26 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 23 g | 33 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce124 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with cream or white sauce168 kcal / 100 g
- Fish and noodles with mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with mushroom sauce133 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese and tuna143 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and tuna164 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tuna noodle casserole with mushroom sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
Määrä 100 g ruokaa Tuna noodle casserole with mushroom sauce sisältää 139 kcal, 9 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (224 g) ruokaa Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
Määrä 1 annos (224 g) ruokaa Tuna noodle casserole with mushroom sauce sisältää 311 kcal, 20 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (448 g) ruokaa Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
Määrä 2 annosta (448 g) ruokaa Tuna noodle casserole with mushroom sauce sisältää 623 kcal, 40 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (112 g) ruokaa Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
Määrä ½ annosta (112 g) ruokaa Tuna noodle casserole with mushroom sauce sisältää 156 kcal, 10 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (672 g) ruokaa Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
Määrä 3 annosta (672 g) ruokaa Tuna noodle casserole with mushroom sauce sisältää 934 kcal, 61 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (896 g) ruokaa Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
Määrä 4 annosta (896 g) ruokaa Tuna noodle casserole with mushroom sauce sisältää 1245 kcal, 81 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
Määrä 50 g ruokaa Tuna noodle casserole with mushroom sauce sisältää 70 kcal, 4,5 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
Määrä 150 g ruokaa Tuna noodle casserole with mushroom sauce sisältää 209 kcal, 14 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27250630 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
