Tiedä, mitä lautasellasi on

Macaroni or noodles with cheese and tuna

Kalorit ja ravintoarvot

164
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,6 g
HH17 g
Rasva6,8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 164 kcal —
  • Proteiini 7,6 g 15%
  • Hiilihydraatit 17 g 6%
  • Rasva 6,8 g 9%
  • Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
  • Kuitu 0,8 g 3%
  • Sokerit 2,8 g —
  • Natrium 176 mg 8%
  • Kolesteroli 19 mg 6%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 66 µg 7%
  • C-vitamiini 0,1 mg 0%
  • D-vitamiini 0,4 µg 2%
  • E-vitamiini 0,6 mg 4%
  • K-vitamiini 3,1 µg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
  • Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
  • B6-vitamiini 0,18 mg 10%
  • Folaatti (B9) 36 µg 9%
  • B12-vitamiini 0,74 µg 31%
  • Koliini 16,8 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 51 mg 4%
  • Rauta 0,86 mg 5%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfori 108 mg 9%
  • Kalium 75 mg 2%
  • Sinkki 0,48 mg 4%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Seleeni 25,7 µg 47%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1647,6 g17 g6,8 g
1 annos230 g37718 g40 g16 g
2 annosta460 g75435 g80 g31 g
½ annosta115 g1898,7 g20 g7,8 g
3 annosta690 g113252 g120 g47 g
4 annosta920 g150970 g160 g63 g
50 g50 g823,8 g8,7 g3,4 g
150 g150 g24611 g26 g10 g
200 g200 g32815 g35 g14 g
250 g250 g41019 g44 g17 g

Kysymyksiä ruoasta Macaroni or noodles with cheese and tuna

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tuna?

Määrä 100 g ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tuna sisältää 164 kcal, 7,6 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (230 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tuna?

Määrä 1 annos (230 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tuna sisältää 377 kcal, 18 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (460 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tuna?

Määrä 2 annosta (460 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tuna sisältää 754 kcal, 35 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (115 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tuna?

Määrä ½ annosta (115 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tuna sisältää 189 kcal, 8,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (690 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tuna?

Määrä 3 annosta (690 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tuna sisältää 1132 kcal, 52 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (920 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tuna?

Määrä 4 annosta (920 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tuna sisältää 1509 kcal, 70 g proteiinia, 160 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tuna?

Määrä 50 g ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tuna sisältää 82 kcal, 3,8 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tuna?

Määrä 150 g ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tuna sisältää 246 kcal, 11 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58145120 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan