Tiedä, mitä lautasellasi on
Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 178 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 7,6 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 14%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 229 mg 10%
- Kolesteroli 49 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 54 µg 6%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,58 mg 4%
- K-vitamiini 2,5 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- B6-vitamiini 0,18 mg 10%
- Folaatti (B9) 32 µg 8%
- B12-vitamiini 0,32 µg 13%
- Koliini 32,3 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 44 mg 3%
- Rauta 0,69 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 149 mg 12%
- Kalium 131 mg 3%
- Sinkki 0,85 mg 8%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Seleeni 18,4 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 13 g | 14 g | 7,6 g |
| 1 annos | 230 g | 409 | 29 g | 33 g | 18 g |
| 2 annosta | 460 g | 819 | 58 g | 65 g | 35 g |
| ½ annosta | 115 g | 205 | 14 g | 16 g | 8,8 g |
| 3 annosta | 690 g | 1228 | 87 g | 97 g | 53 g |
| 4 annosta | 920 g | 1638 | 115 g | 130 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6,3 g | 7,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 19 g | 21 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 25 g | 28 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 31 g | 35 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?
Määrä 100 g ruokaa Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey sisältää 178 kcal, 13 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (230 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?
Määrä 1 annos (230 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey sisältää 409 kcal, 29 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (460 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?
Määrä 2 annosta (460 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey sisältää 819 kcal, 58 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (115 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?
Määrä ½ annosta (115 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey sisältää 205 kcal, 14 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (690 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?
Määrä 3 annosta (690 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey sisältää 1228 kcal, 87 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (920 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?
Määrä 4 annosta (920 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey sisältää 1638 kcal, 115 g proteiinia, 130 g hiilihydraatteja ja 70 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?
Määrä 50 g ruokaa Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey sisältää 89 kcal, 6,3 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?
Määrä 150 g ruokaa Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey sisältää 267 kcal, 19 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58145190 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
