Tiedä, mitä lautasellasi on

Chicken or turkey and noodles with cheese sauce

Kalorit ja ravintoarvot

146
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9 g
HH13 g
Rasva6,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 146 kcal —
  • Proteiini 9 g 18%
  • Hiilihydraatit 13 g 5%
  • Rasva 6,2 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 2,7 g 14%
  • Kuitu 0,6 g 2%
  • Sokerit 0,2 g —
  • Natrium 341 mg 15%
  • Kolesteroli 41 mg 14%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 28 µg 3%
  • C-vitamiini 0,2 mg 0%
  • D-vitamiini 0,3 µg 2%
  • E-vitamiini 0,17 mg 1%
  • K-vitamiini 0,3 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%
  • Folaatti (B9) 44 µg 11%
  • B12-vitamiini 0,2 µg 8%
  • Koliini 23,2 mg 4%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 97 mg 7%
  • Rauta 0,9 mg 5%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfori 136 mg 11%
  • Kalium 99 mg 2%
  • Sinkki 0,9 mg 8%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Seleeni 16,7 µg 30%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1469 g13 g6,2 g
1 annos224 g32720 g29 g14 g
2 annosta448 g65440 g58 g28 g
½ annosta112 g16410 g15 g6,9 g
3 annosta672 g98160 g87 g41 g
4 annosta896 g130880 g116 g55 g
50 g50 g734,5 g6,5 g3,1 g
150 g150 g21913 g19 g9,2 g
200 g200 g29218 g26 g12 g
250 g250 g36522 g32 g15 g

Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey and noodles with cheese sauce

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey and noodles with cheese sauce?

Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey and noodles with cheese sauce sisältää 146 kcal, 9 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (224 g) ruokaa Chicken or turkey and noodles with cheese sauce?

Määrä 1 annos (224 g) ruokaa Chicken or turkey and noodles with cheese sauce sisältää 327 kcal, 20 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (448 g) ruokaa Chicken or turkey and noodles with cheese sauce?

Määrä 2 annosta (448 g) ruokaa Chicken or turkey and noodles with cheese sauce sisältää 654 kcal, 40 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (112 g) ruokaa Chicken or turkey and noodles with cheese sauce?

Määrä ½ annosta (112 g) ruokaa Chicken or turkey and noodles with cheese sauce sisältää 164 kcal, 10 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (672 g) ruokaa Chicken or turkey and noodles with cheese sauce?

Määrä 3 annosta (672 g) ruokaa Chicken or turkey and noodles with cheese sauce sisältää 981 kcal, 60 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (896 g) ruokaa Chicken or turkey and noodles with cheese sauce?

Määrä 4 annosta (896 g) ruokaa Chicken or turkey and noodles with cheese sauce sisältää 1308 kcal, 80 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey and noodles with cheese sauce?

Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey and noodles with cheese sauce sisältää 73 kcal, 4,5 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey and noodles with cheese sauce?

Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey and noodles with cheese sauce sisältää 219 kcal, 13 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27242310 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan