Tiedä, mitä lautasellasi on
Lasagna with chicken or turkey
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 205 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 5,2 g 26%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 387 mg 17%
- Kolesteroli 44 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 94 µg 10%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,9 mg 6%
- K-vitamiini 4,4 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 15%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamiini 0,48 µg 20%
- Koliini 19,9 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 266 mg 20%
- Rauta 0,85 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 247 mg 20%
- Kalium 198 mg 4%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 21,1 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 1 annos | 206 g | 422 | 28 g | 27 g | 21 g |
| 2 annosta | 412 g | 845 | 57 g | 54 g | 43 g |
| ½ annosta | 103 g | 211 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 3 annosta | 618 g | 1267 | 85 g | 80 g | 64 g |
| 4 annosta | 824 g | 1689 | 113 g | 107 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6,9 g | 6,5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 21 g | 20 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 28 g | 26 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 34 g | 33 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Lasagna with meat and spinach207 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce149 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with chicken213 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and poultry home recipe157 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy130 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and poultry home recipe113 kcal / 100 g
- Stuffed shells with chicken with tomato sauce136 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lasagna with chicken or turkey
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lasagna with chicken or turkey?
Määrä 100 g ruokaa Lasagna with chicken or turkey sisältää 205 kcal, 14 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (206 g) ruokaa Lasagna with chicken or turkey?
Määrä 1 annos (206 g) ruokaa Lasagna with chicken or turkey sisältää 422 kcal, 28 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (412 g) ruokaa Lasagna with chicken or turkey?
Määrä 2 annosta (412 g) ruokaa Lasagna with chicken or turkey sisältää 845 kcal, 57 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (103 g) ruokaa Lasagna with chicken or turkey?
Määrä ½ annosta (103 g) ruokaa Lasagna with chicken or turkey sisältää 211 kcal, 14 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (618 g) ruokaa Lasagna with chicken or turkey?
Määrä 3 annosta (618 g) ruokaa Lasagna with chicken or turkey sisältää 1267 kcal, 85 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (824 g) ruokaa Lasagna with chicken or turkey?
Määrä 4 annosta (824 g) ruokaa Lasagna with chicken or turkey sisältää 1689 kcal, 113 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 85 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lasagna with chicken or turkey?
Määrä 50 g ruokaa Lasagna with chicken or turkey sisältää 103 kcal, 6,9 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lasagna with chicken or turkey?
Määrä 150 g ruokaa Lasagna with chicken or turkey sisältää 308 kcal, 21 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58130140 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
