Tiedä, mitä lautasellasi on

Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce

Kalorit ja ravintoarvot

157
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,3 g
HH17 g
Rasva6,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 157 kcal —
  • Proteiini 6,3 g 13%
  • Hiilihydraatit 17 g 6%
  • Rasva 6,5 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
  • Kuitu 1,1 g 4%
  • Sokerit 0,8 g —
  • Natrium 618 mg 27%
  • Kolesteroli 44 mg 15%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 118 µg 13%
  • C-vitamiini 5,8 mg 6%
  • D-vitamiini 0,2 µg 1%
  • E-vitamiini 1,1 mg 7%
  • K-vitamiini 116 µg 97%
  • Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
  • Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
  • B6-vitamiini 0,11 mg 6%
  • Folaatti (B9) 48 µg 12%
  • B12-vitamiini 0,28 µg 12%
  • Koliini 32 mg 6%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 99 mg 8%
  • Rauta 1,5 mg 8%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfori 100 mg 8%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Sinkki 0,57 mg 5%
  • Kupari 0,06 mg 6%
  • Seleeni 7,4 µg 13%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1576,3 g17 g6,5 g
1 annos74 g1164,7 g13 g4,8 g
2 annosta148 g2329,3 g26 g9,6 g
½ annosta37 g582,3 g6,4 g2,4 g
3 annosta222 g34914 g38 g15 g
4 annosta296 g46519 g51 g19 g
50 g50 g793,2 g8,6 g3,3 g
150 g150 g2369,5 g26 g9,8 g
200 g200 g31413 g35 g13 g
250 g250 g39316 g43 g16 g

Kysymyksiä ruoasta Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce?

Määrä 100 g ruokaa Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce sisältää 157 kcal, 6,3 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (74 g) ruokaa Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce?

Määrä 1 annos (74 g) ruokaa Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce sisältää 116 kcal, 4,7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (148 g) ruokaa Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce?

Määrä 2 annosta (148 g) ruokaa Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce sisältää 232 kcal, 9,3 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (37 g) ruokaa Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce?

Määrä ½ annosta (37 g) ruokaa Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce sisältää 58 kcal, 2,3 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (222 g) ruokaa Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce?

Määrä 3 annosta (222 g) ruokaa Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce sisältää 349 kcal, 14 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (296 g) ruokaa Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce?

Määrä 4 annosta (296 g) ruokaa Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce sisältää 465 kcal, 19 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce?

Määrä 50 g ruokaa Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce sisältää 79 kcal, 3,2 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce?

Määrä 150 g ruokaa Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce sisältää 236 kcal, 9,5 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58134810 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan