Tiedä, mitä lautasellasi on
Tortellini, spinach-filled, no sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 188 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 21 g 7%
- Rasva 7,4 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 201 mg 9%
- Kolesteroli 123 mg 41%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 110 µg 12%
- C-vitamiini 2,1 mg 2%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,75 mg 5%
- K-vitamiini 50 µg 42%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 52 µg 13%
- B12-vitamiini 0,39 µg 16%
- Koliini 87,2 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 82 mg 6%
- Rauta 2,1 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 127 mg 10%
- Kalium 134 mg 3%
- Sinkki 0,89 mg 8%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Seleeni 15,8 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 8,9 g | 21 g | 7,4 g |
| 1 annos | 122 g | 229 | 11 g | 25 g | 9 g |
| 2 annosta | 244 g | 459 | 22 g | 50 g | 18 g |
| ½ annosta | 61 g | 115 | 5,5 g | 13 g | 4,5 g |
| 3 annosta | 366 g | 688 | 33 g | 75 g | 27 g |
| 4 annosta | 488 g | 917 | 44 g | 100 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4,5 g | 10 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 13 g | 31 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 18 g | 41 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 22 g | 51 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tortellini cheese-filled no sauce236 kcal / 100 g
- Tortellini meat-filled no sauce190 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese- and spinach- filled no sauce187 kcal / 100 g
- Ravioli meat-filled no sauce190 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled no sauce205 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled no sauce207 kcal / 100 g
- Gnocchi cheese178 kcal / 100 g
- Lasagna meatless130 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tortellini, spinach-filled, no sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tortellini, spinach-filled, no sauce?
Määrä 100 g ruokaa Tortellini, spinach-filled, no sauce sisältää 188 kcal, 8,9 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (122 g) ruokaa Tortellini, spinach-filled, no sauce?
Määrä 1 annos (122 g) ruokaa Tortellini, spinach-filled, no sauce sisältää 229 kcal, 11 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (244 g) ruokaa Tortellini, spinach-filled, no sauce?
Määrä 2 annosta (244 g) ruokaa Tortellini, spinach-filled, no sauce sisältää 459 kcal, 22 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (61 g) ruokaa Tortellini, spinach-filled, no sauce?
Määrä ½ annosta (61 g) ruokaa Tortellini, spinach-filled, no sauce sisältää 115 kcal, 5,5 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (366 g) ruokaa Tortellini, spinach-filled, no sauce?
Määrä 3 annosta (366 g) ruokaa Tortellini, spinach-filled, no sauce sisältää 688 kcal, 33 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (488 g) ruokaa Tortellini, spinach-filled, no sauce?
Määrä 4 annosta (488 g) ruokaa Tortellini, spinach-filled, no sauce sisältää 917 kcal, 44 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tortellini, spinach-filled, no sauce?
Määrä 50 g ruokaa Tortellini, spinach-filled, no sauce sisältää 94 kcal, 4,5 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tortellini, spinach-filled, no sauce?
Määrä 150 g ruokaa Tortellini, spinach-filled, no sauce sisältää 282 kcal, 13 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58134720 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
