Tiedä, mitä lautasellasi on
Lasagna, meatless
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 130 kcal —
- Proteiini 6,5 g 13%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 4,2 g —
- Natrium 284 mg 12%
- Kolesteroli 13 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44 µg 5%
- C-vitamiini 13,7 mg 15%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,88 mg 6%
- K-vitamiini 9,1 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 22 µg 6%
- B12-vitamiini 0,57 µg 24%
- Koliini 9,8 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 111 mg 9%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 107 mg 9%
- Kalium 182 mg 4%
- Sinkki 0,91 mg 8%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Seleeni 26,2 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6,5 g | 12 g | 5,3 g |
| 1 annos | 227 g | 295 | 15 g | 28 g | 12 g |
| 2 annosta | 454 g | 590 | 30 g | 55 g | 24 g |
| ½ annosta | 113,5 g | 148 | 7,4 g | 14 g | 6 g |
| 3 annosta | 681 g | 885 | 45 g | 83 g | 36 g |
| 4 annosta | 908 g | 1180 | 59 g | 110 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,3 g | 6,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 9,8 g | 18 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 13 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 16 g | 30 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lasagna meatless with vegetables188 kcal / 100 g
- Lasagna with meat124 kcal / 100 g
- Lasagna with meat home recipe206 kcal / 100 g
- Manicotti vegetable- and cheese-filled with tomato sauce meatless135 kcal / 100 g
- Pasta with sauce meatless school lunch102 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled meatless with tomato sauce149 kcal / 100 g
- Ravioli meat-filled no sauce190 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lasagna, meatless
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lasagna, meatless?
Määrä 100 g ruokaa Lasagna, meatless sisältää 130 kcal, 6,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (227 g) ruokaa Lasagna, meatless?
Määrä 1 annos (227 g) ruokaa Lasagna, meatless sisältää 295 kcal, 15 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (454 g) ruokaa Lasagna, meatless?
Määrä 2 annosta (454 g) ruokaa Lasagna, meatless sisältää 590 kcal, 30 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (113,5 g) ruokaa Lasagna, meatless?
Määrä ½ annosta (113,5 g) ruokaa Lasagna, meatless sisältää 148 kcal, 7,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (681 g) ruokaa Lasagna, meatless?
Määrä 3 annosta (681 g) ruokaa Lasagna, meatless sisältää 885 kcal, 45 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (908 g) ruokaa Lasagna, meatless?
Määrä 4 annosta (908 g) ruokaa Lasagna, meatless sisältää 1180 kcal, 59 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lasagna, meatless?
Määrä 50 g ruokaa Lasagna, meatless sisältää 65 kcal, 3,3 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lasagna, meatless?
Määrä 150 g ruokaa Lasagna, meatless sisältää 195 kcal, 9,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58130310 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
