Tiedä, mitä lautasellasi on
Lasagna, meatless, with vegetables
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 188 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 9,4 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 4,9 g 25%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 384 mg 17%
- Kolesteroli 34 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 102 µg 11%
- C-vitamiini 3,5 mg 4%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,97 mg 6%
- K-vitamiini 20,2 µg 17%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamiini 0,35 µg 15%
- Koliini 15,9 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 268 mg 21%
- Rauta 0,76 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 227 mg 18%
- Kalium 206 mg 4%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 18,6 µg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 11 g | 13 g | 9,4 g |
| 1 annos | 227 g | 427 | 25 g | 30 g | 21 g |
| 2 annosta | 454 g | 854 | 51 g | 61 g | 43 g |
| ½ annosta | 113,5 g | 213 | 13 g | 15 g | 11 g |
| 3 annosta | 681 g | 1280 | 76 g | 91 g | 64 g |
| 4 annosta | 908 g | 1707 | 102 g | 121 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5,6 g | 6,7 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 17 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 22 g | 27 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 28 g | 33 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lasagna meatless130 kcal / 100 g
- Lasagna with meat124 kcal / 100 g
- Manicotti vegetable- and cheese-filled with tomato sauce meatless135 kcal / 100 g
- Pasta with sauce meatless school lunch102 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled meatless with tomato sauce149 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and added vegetables ready-to-heat114 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with tomato sauce meatless153 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lasagna, meatless, with vegetables
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lasagna, meatless, with vegetables?
Määrä 100 g ruokaa Lasagna, meatless, with vegetables sisältää 188 kcal, 11 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (227 g) ruokaa Lasagna, meatless, with vegetables?
Määrä 1 annos (227 g) ruokaa Lasagna, meatless, with vegetables sisältää 427 kcal, 25 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (454 g) ruokaa Lasagna, meatless, with vegetables?
Määrä 2 annosta (454 g) ruokaa Lasagna, meatless, with vegetables sisältää 854 kcal, 51 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (113,5 g) ruokaa Lasagna, meatless, with vegetables?
Määrä ½ annosta (113,5 g) ruokaa Lasagna, meatless, with vegetables sisältää 213 kcal, 13 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (681 g) ruokaa Lasagna, meatless, with vegetables?
Määrä 3 annosta (681 g) ruokaa Lasagna, meatless, with vegetables sisältää 1280 kcal, 76 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (908 g) ruokaa Lasagna, meatless, with vegetables?
Määrä 4 annosta (908 g) ruokaa Lasagna, meatless, with vegetables sisältää 1707 kcal, 102 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 85 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lasagna, meatless, with vegetables?
Määrä 50 g ruokaa Lasagna, meatless, with vegetables sisältää 94 kcal, 5,6 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lasagna, meatless, with vegetables?
Määrä 150 g ruokaa Lasagna, meatless, with vegetables sisältää 282 kcal, 17 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58130320 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
