Tiedä, mitä lautasellasi on
Lasagna with meat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 139 kcal —
- Proteiini 7,5 g 15%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 390 mg 17%
- Kolesteroli 16 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 42 µg 5%
- C-vitamiini 4,4 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,98 mg 7%
- K-vitamiini 6,6 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0,83 µg 35%
- Koliini 17,2 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 82 mg 6%
- Rauta 0,73 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 115 mg 9%
- Kalium 207 mg 4%
- Sinkki 0,89 mg 8%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 16,6 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 7,5 g | 15 g | 5 g |
| 1 annos | 206 g | 286 | 15 g | 30 g | 10 g |
| 2 annosta | 412 g | 573 | 31 g | 60 g | 21 g |
| ½ annosta | 103 g | 143 | 7,7 g | 15 g | 5,1 g |
| 3 annosta | 618 g | 859 | 46 g | 90 g | 31 g |
| 4 annosta | 824 g | 1145 | 61 g | 120 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,7 g | 7,3 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 11 g | 22 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 15 g | 29 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 19 g | 36 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lasagna with meat and spinach207 kcal / 100 g
- Lasagna with meat home recipe206 kcal / 100 g
- Lasagna with meat from restaurant185 kcal / 100 g
- Lasagna with meat124 kcal / 100 g
- Lasagna with meat97 kcal / 100 g
- Lasagna with chicken or turkey205 kcal / 100 g
- Lasagna meatless130 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce cheese and meat147 kcal / 100 g
- Meat lasagne prepared154 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with meat211 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lasagna with meat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lasagna with meat?
Määrä 100 g ruokaa Lasagna with meat sisältää 139 kcal, 7,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (206 g) ruokaa Lasagna with meat?
Määrä 1 annos (206 g) ruokaa Lasagna with meat sisältää 286 kcal, 15 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (412 g) ruokaa Lasagna with meat?
Määrä 2 annosta (412 g) ruokaa Lasagna with meat sisältää 573 kcal, 31 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (103 g) ruokaa Lasagna with meat?
Määrä ½ annosta (103 g) ruokaa Lasagna with meat sisältää 143 kcal, 7,7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (618 g) ruokaa Lasagna with meat?
Määrä 3 annosta (618 g) ruokaa Lasagna with meat sisältää 859 kcal, 46 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (824 g) ruokaa Lasagna with meat?
Määrä 4 annosta (824 g) ruokaa Lasagna with meat sisältää 1145 kcal, 61 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lasagna with meat?
Määrä 50 g ruokaa Lasagna with meat sisältää 70 kcal, 3,7 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lasagna with meat?
Määrä 150 g ruokaa Lasagna with meat sisältää 209 kcal, 11 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58130011 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
