Tiedä, mitä lautasellasi on
Macaroni or pasta salad with meat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 211 kcal —
- Proteiini 7,7 g 15%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 378 mg 16%
- Kolesteroli 14 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 1,5 mg 2%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,51 mg 3%
- K-vitamiini 23,4 µg 19%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 12%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 48 µg 12%
- B12-vitamiini 0,12 µg 5%
- Koliini 24,5 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 75 mg 6%
- Kalium 90 mg 2%
- Sinkki 0,74 mg 7%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 20,6 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 7,7 g | 20 g | 11 g |
| 1 annos | 204 g | 430 | 16 g | 40 g | 22 g |
| 2 annosta | 408 g | 861 | 31 g | 80 g | 43 g |
| ½ annosta | 102 g | 215 | 7,8 g | 20 g | 11 g |
| 3 annosta | 612 g | 1291 | 47 g | 120 g | 65 g |
| 4 annosta | 816 g | 1722 | 62 g | 160 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 3,8 g | 9,8 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 12 g | 29 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 15 g | 39 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 19 g | 49 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Macaroni or pasta salad with chicken213 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with cheese246 kcal / 100 g
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and meat restaurant213 kcal / 100 g
- Pasta with sauce and meat from school lunch117 kcal / 100 g
- Tonnikalapastasalaatti200 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled meatless with vinaigrette dressing193 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Macaroni or pasta salad with meat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Macaroni or pasta salad with meat?
Määrä 100 g ruokaa Macaroni or pasta salad with meat sisältää 211 kcal, 7,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (204 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with meat?
Määrä 1 annos (204 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with meat sisältää 430 kcal, 16 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (408 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with meat?
Määrä 2 annosta (408 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with meat sisältää 861 kcal, 31 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (102 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with meat?
Määrä ½ annosta (102 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with meat sisältää 215 kcal, 7,8 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (612 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with meat?
Määrä 3 annosta (612 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with meat sisältää 1291 kcal, 47 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (816 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with meat?
Määrä 4 annosta (816 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with meat sisältää 1722 kcal, 62 g proteiinia, 160 g hiilihydraatteja ja 86 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Macaroni or pasta salad with meat?
Määrä 50 g ruokaa Macaroni or pasta salad with meat sisältää 106 kcal, 3,8 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Macaroni or pasta salad with meat?
Määrä 150 g ruokaa Macaroni or pasta salad with meat sisältää 317 kcal, 12 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58148550 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
