Tiedä, mitä lautasellasi on
Macaroni or pasta salad with shrimp
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 203 kcal —
- Proteiini 6,9 g 14%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 304 mg 13%
- Kolesteroli 43 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 2,1 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,64 mg 4%
- K-vitamiini 23,5 µg 20%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 7%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 49 µg 12%
- B12-vitamiini 0,13 µg 5%
- Koliini 20,9 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29 mg 2%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 70 mg 6%
- Kalium 54 mg 1%
- Sinkki 0,64 mg 6%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Seleeni 23,9 µg 43%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 6,9 g | 20 g | 10 g |
| 1 annos | 204 g | 414 | 14 g | 40 g | 20 g |
| 2 annosta | 408 g | 828 | 28 g | 81 g | 41 g |
| ½ annosta | 102 g | 207 | 7 g | 20 g | 10 g |
| 3 annosta | 612 g | 1242 | 42 g | 121 g | 61 g |
| 4 annosta | 816 g | 1656 | 56 g | 161 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3,4 g | 9,9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 10 g | 30 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 14 g | 40 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 17 g | 49 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Macaroni or pasta salad with crab meat201 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with chicken213 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and seafood restaurant202 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with cream sauce and seafood home recipe147 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce116 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Macaroni or pasta salad with shrimp
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Macaroni or pasta salad with shrimp?
Määrä 100 g ruokaa Macaroni or pasta salad with shrimp sisältää 203 kcal, 6,9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (204 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with shrimp?
Määrä 1 annos (204 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with shrimp sisältää 414 kcal, 14 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (408 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with shrimp?
Määrä 2 annosta (408 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with shrimp sisältää 828 kcal, 28 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (102 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with shrimp?
Määrä ½ annosta (102 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with shrimp sisältää 207 kcal, 7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (612 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with shrimp?
Määrä 3 annosta (612 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with shrimp sisältää 1242 kcal, 42 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (816 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with shrimp?
Määrä 4 annosta (816 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with shrimp sisältää 1656 kcal, 56 g proteiinia, 161 g hiilihydraatteja ja 82 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Macaroni or pasta salad with shrimp?
Määrä 50 g ruokaa Macaroni or pasta salad with shrimp sisältää 102 kcal, 3,4 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Macaroni or pasta salad with shrimp?
Määrä 150 g ruokaa Macaroni or pasta salad with shrimp sisältää 305 kcal, 10 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58148150 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
