Tiedä, mitä lautasellasi on

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe

Kalorit ja ravintoarvot

147
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6 g
HH15 g
Rasva6,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 147 kcal —
  • Proteiini 6 g 12%
  • Hiilihydraatit 15 g 5%
  • Rasva 6,9 g 9%
  • Tyydyttynyt rasva 3,5 g 17%
  • Kuitu 2 g 7%
  • Sokerit 0,7 g —
  • Natrium 262 mg 11%
  • Kolesteroli 31 mg 10%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 60 µg 7%
  • C-vitamiini 0,3 mg 0%
  • D-vitamiini 0,2 µg 1%
  • E-vitamiini 0,34 mg 2%
  • K-vitamiini 0,8 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • Folaatti (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,9 µg 38%
  • Koliini 14,4 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 42 mg 3%
  • Rauta 1,1 mg 6%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfori 109 mg 9%
  • Kalium 97 mg 2%
  • Sinkki 0,94 mg 9%
  • Kupari 0,14 mg 15%
  • Seleeni 24,3 µg 44%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1476 g15 g6,9 g
1 annos250 g36815 g36 g17 g
2 annosta500 g73530 g73 g35 g
½ annosta125 g1847,4 g18 g8,6 g
3 annosta750 g110345 g109 g52 g
4 annosta1000 g147060 g146 g69 g
50 g50 g743 g7,3 g3,4 g
150 g150 g2218,9 g22 g10 g
200 g200 g29412 g29 g14 g

Kysymyksiä ruoasta Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

Määrä 100 g ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe sisältää 147 kcal, 6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (250 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

Määrä 1 annos (250 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe sisältää 368 kcal, 15 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (500 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

Määrä 2 annosta (500 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe sisältää 735 kcal, 30 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (125 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

Määrä ½ annosta (125 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe sisältää 184 kcal, 7,4 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (750 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

Määrä 3 annosta (750 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe sisältää 1103 kcal, 45 g proteiinia, 109 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1000 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

Määrä 4 annosta (1000 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe sisältää 1470 kcal, 60 g proteiinia, 146 g hiilihydraatteja ja 69 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

Määrä 50 g ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe sisältää 74 kcal, 3 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

Määrä 150 g ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe sisältää 221 kcal, 8,9 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58146742 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan