Tiedä, mitä lautasellasi on
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 136 kcal —
- Proteiini 5,9 g 12%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 14%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 212 mg 9%
- Kolesteroli 27 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 51 µg 6%
- C-vitamiini 4,4 mg 5%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,35 mg 2%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0,9 µg 38%
- Koliini 14,9 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37 mg 3%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 110 mg 9%
- Kalium 122 mg 3%
- Sinkki 0,94 mg 9%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Seleeni 24,7 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 5,9 g | 15 g | 5,5 g |
| 1 annos | 250 g | 340 | 15 g | 37 g | 14 g |
| 2 annosta | 500 g | 680 | 30 g | 74 g | 28 g |
| ½ annosta | 125 g | 170 | 7,4 g | 18 g | 6,9 g |
| 3 annosta | 750 g | 1020 | 45 g | 110 g | 42 g |
| 4 annosta | 1000 g | 1360 | 59 g | 147 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3 g | 7,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 8,9 g | 22 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 12 g | 29 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
Määrä 100 g ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe sisältää 136 kcal, 5,9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (250 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
Määrä 1 annos (250 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe sisältää 340 kcal, 15 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (500 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
Määrä 2 annosta (500 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe sisältää 680 kcal, 30 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (125 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
Määrä ½ annosta (125 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe sisältää 170 kcal, 7,4 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (750 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
Määrä 3 annosta (750 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe sisältää 1020 kcal, 45 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1000 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
Määrä 4 annosta (1000 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe sisältää 1360 kcal, 59 g proteiinia, 147 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
Määrä 50 g ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe sisältää 68 kcal, 3 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
Määrä 150 g ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe sisältää 204 kcal, 8,9 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58146752 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
