Tiedä, mitä lautasellasi on

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce

Kalorit ja ravintoarvot

116
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,9 g
HH15 g
Rasva1,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 116 kcal —
  • Proteiini 8,9 g 18%
  • Hiilihydraatit 15 g 5%
  • Rasva 1,9 g 2%
  • Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
  • Kuitu 1,1 g 4%
  • Sokerit 2,1 g —
  • Natrium 330 mg 14%
  • Kolesteroli 75 mg 25%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 32 µg 4%
  • C-vitamiini 3,8 mg 4%
  • D-vitamiini 0,4 µg 2%
  • E-vitamiini 1 mg 7%
  • K-vitamiini 2,1 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
  • Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
  • B6-vitamiini 0,11 mg 6%
  • Folaatti (B9) 32 µg 8%
  • B12-vitamiini 0,71 µg 30%
  • Koliini 50 mg 9%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 42 mg 3%
  • Rauta 2 mg 11%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfori 103 mg 8%
  • Kalium 222 mg 5%
  • Sinkki 0,94 mg 9%
  • Kupari 0,21 mg 23%
  • Seleeni 20,5 µg 37%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1168,9 g15 g1,9 g
1 annos83 g967,3 g13 g1,6 g
2 annosta166 g19315 g25 g3,2 g
½ annosta41,5 g483,7 g6,2 g0,8 g
3 annosta249 g28922 g37 g4,8 g
4 annosta332 g38529 g50 g6,4 g
50 g50 g584,4 g7,5 g1 g
150 g150 g17413 g23 g2,9 g
200 g200 g23218 g30 g3,9 g
250 g250 g29022 g38 g4,9 g

Kysymyksiä ruoasta Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

Määrä 100 g ruokaa Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce sisältää 116 kcal, 8,9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (83 g) ruokaa Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

Määrä 1 annos (83 g) ruokaa Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce sisältää 96 kcal, 7,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (166 g) ruokaa Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

Määrä 2 annosta (166 g) ruokaa Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce sisältää 193 kcal, 15 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (41,5 g) ruokaa Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

Määrä ½ annosta (41,5 g) ruokaa Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce sisältää 48 kcal, 3,7 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (249 g) ruokaa Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

Määrä 3 annosta (249 g) ruokaa Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce sisältää 289 kcal, 22 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (332 g) ruokaa Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

Määrä 4 annosta (332 g) ruokaa Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce sisältää 385 kcal, 29 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

Määrä 50 g ruokaa Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce sisältää 58 kcal, 4,4 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

Määrä 150 g ruokaa Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce sisältää 174 kcal, 13 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58134310 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan