Tiedä, mitä lautasellasi on

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless

Kalorit ja ravintoarvot

146
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7 g
HH16 g
Rasva5,8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 146 kcal —
  • Proteiini 7 g 14%
  • Hiilihydraatit 16 g 6%
  • Rasva 5,8 g 7%
  • Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
  • Kuitu 0,9 g 3%
  • Sokerit 1,8 g —
  • Natrium 422 mg 18%
  • Kolesteroli 56 mg 19%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 71 µg 8%
  • C-vitamiini 2,1 mg 2%
  • D-vitamiini 0,4 µg 2%
  • E-vitamiini 0,65 mg 4%
  • K-vitamiini 2,1 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
  • Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
  • B6-vitamiini 0,08 mg 5%
  • Folaatti (B9) 27 µg 7%
  • B12-vitamiini 0,36 µg 15%
  • Koliini 35 mg 6%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 122 mg 9%
  • Rauta 1,4 mg 8%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfori 123 mg 10%
  • Kalium 192 mg 4%
  • Sinkki 0,72 mg 7%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Seleeni 9,1 µg 17%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1467 g16 g5,8 g
1 annos85 g1246 g14 g4,9 g
2 annosta170 g24812 g27 g9,8 g
½ annosta42,5 g623 g6,8 g2,4 g
3 annosta255 g37218 g41 g15 g
4 annosta340 g49624 g54 g20 g
50 g50 g733,5 g8 g2,9 g
150 g150 g21911 g24 g8,6 g
200 g200 g29214 g32 g12 g
250 g250 g36518 g40 g14 g

Kysymyksiä ruoasta Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless?

Määrä 100 g ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless sisältää 146 kcal, 7 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless?

Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless sisältää 124 kcal, 6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless?

Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless sisältää 248 kcal, 12 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless?

Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless sisältää 62 kcal, 3 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless?

Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless sisältää 372 kcal, 18 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless?

Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless sisältää 496 kcal, 24 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless?

Määrä 50 g ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless sisältää 73 kcal, 3,5 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless?

Määrä 150 g ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless sisältää 219 kcal, 11 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58134120 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan