Tiedä, mitä lautasellasi on

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce

Kalorit ja ravintoarvot

158
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,5 g
HH16 g
Rasva6,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 158 kcal —
  • Proteiini 8,5 g 17%
  • Hiilihydraatit 16 g 6%
  • Rasva 6,5 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
  • Kuitu 1 g 4%
  • Sokerit 2 g —
  • Natrium 300 mg 13%
  • Kolesteroli 58 mg 19%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 67 µg 7%
  • C-vitamiini 2,9 mg 3%
  • D-vitamiini 0,3 µg 2%
  • E-vitamiini 0,76 mg 5%
  • K-vitamiini 2,2 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
  • Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
  • B6-vitamiini 0,11 mg 6%
  • Folaatti (B9) 26 µg 7%
  • B12-vitamiini 0,52 µg 22%
  • Koliini 39,5 mg 7%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 116 mg 9%
  • Rauta 1,7 mg 10%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfori 132 mg 11%
  • Kalium 238 mg 5%
  • Sinkki 1,2 mg 10%
  • Kupari 0,11 mg 12%
  • Seleeni 10 µg 18%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1588,5 g16 g6,5 g
1 annos85 g1347,2 g13 g5,6 g
2 annosta170 g26914 g27 g11 g
½ annosta42,5 g673,6 g6,6 g2,8 g
3 annosta255 g40322 g40 g17 g
4 annosta340 g53729 g53 g22 g
50 g50 g794,2 g7,8 g3,3 g
150 g150 g23713 g24 g9,8 g
200 g200 g31617 g31 g13 g
250 g250 g39521 g39 g16 g

Kysymyksiä ruoasta Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce?

Määrä 100 g ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce sisältää 158 kcal, 8,5 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce?

Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce sisältää 134 kcal, 7,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce?

Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce sisältää 269 kcal, 14 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce?

Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce sisältää 67 kcal, 3,6 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce?

Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce sisältää 403 kcal, 22 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce?

Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce sisältää 537 kcal, 29 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce?

Määrä 50 g ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce sisältää 79 kcal, 4,2 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce?

Määrä 150 g ruokaa Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce sisältää 237 kcal, 13 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58134130 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan