Tiedä, mitä lautasellasi on

Macaroni or pasta salad with crab meat

Kalorit ja ravintoarvot

201
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,5 g
HH20 g
Rasva9,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 201 kcal —
  • Proteiini 6,5 g 13%
  • Hiilihydraatit 20 g 7%
  • Rasva 9,9 g 13%
  • Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
  • Kuitu 1,2 g 4%
  • Sokerit 1,6 g —
  • Natrium 233 mg 10%
  • Kolesteroli 20 mg 7%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 5 µg 1%
  • C-vitamiini 2 mg 2%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,75 mg 5%
  • K-vitamiini 23,6 µg 20%
  • Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
  • B6-vitamiini 0,06 mg 3%
  • Folaatti (B9) 56 µg 14%
  • B12-vitamiini 0,52 µg 22%
  • Koliini 20,9 mg 4%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Rauta 0,94 mg 5%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfori 76 mg 6%
  • Kalium 81 mg 2%
  • Sinkki 0,92 mg 8%
  • Kupari 0,19 mg 21%
  • Seleeni 23,2 µg 42%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2016,5 g20 g9,9 g
1 annos204 g41013 g40 g20 g
2 annosta408 g82026 g81 g40 g
½ annosta102 g2056,6 g20 g10 g
3 annosta612 g123040 g121 g61 g
4 annosta816 g164053 g161 g81 g
50 g50 g1013,2 g9,9 g5 g
150 g150 g3029,7 g30 g15 g
200 g200 g40213 g40 g20 g
250 g250 g50316 g49 g25 g

Kysymyksiä ruoasta Macaroni or pasta salad with crab meat

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Macaroni or pasta salad with crab meat?

Määrä 100 g ruokaa Macaroni or pasta salad with crab meat sisältää 201 kcal, 6,5 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (204 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with crab meat?

Määrä 1 annos (204 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with crab meat sisältää 410 kcal, 13 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (408 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with crab meat?

Määrä 2 annosta (408 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with crab meat sisältää 820 kcal, 26 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (102 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with crab meat?

Määrä ½ annosta (102 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with crab meat sisältää 205 kcal, 6,6 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (612 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with crab meat?

Määrä 3 annosta (612 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with crab meat sisältää 1230 kcal, 40 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (816 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with crab meat?

Määrä 4 annosta (816 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with crab meat sisältää 1640 kcal, 53 g proteiinia, 161 g hiilihydraatteja ja 81 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Macaroni or pasta salad with crab meat?

Määrä 50 g ruokaa Macaroni or pasta salad with crab meat sisältää 101 kcal, 3,2 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Macaroni or pasta salad with crab meat?

Määrä 150 g ruokaa Macaroni or pasta salad with crab meat sisältää 302 kcal, 9,7 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58148140 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan