Tiedä, mitä lautasellasi on
Crab salad
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 188 kcal —
- Proteiini 9,4 g 19%
- Hiilihydraatit 0,9 g 0%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 462 mg 20%
- Kolesteroli 58 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 4,6 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,7 mg 11%
- K-vitamiini 40,4 µg 34%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamiini 1,7 µg 71%
- Koliini 49,8 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 59 mg 5%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 128 mg 10%
- Kalium 201 mg 4%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,42 mg 46%
- Seleeni 22,2 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 9,4 g | 0,9 g | 16 g |
| 1 annos | 208 g | 391 | 20 g | 1,8 g | 33 g |
| 2 annosta | 416 g | 782 | 39 g | 3,6 g | 66 g |
| ½ annosta | 104 g | 196 | 9,8 g | 0,9 g | 17 g |
| 3 annosta | 624 g | 1173 | 59 g | 5,4 g | 99 g |
| 4 annosta | 832 g | 1564 | 78 g | 7,2 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4,7 g | 0,4 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 14 g | 1,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 19 g | 1,7 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 24 g | 2,2 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Crab salad
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Crab salad?
Määrä 100 g ruokaa Crab salad sisältää 188 kcal, 9,4 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (208 g) ruokaa Crab salad?
Määrä 1 annos (208 g) ruokaa Crab salad sisältää 391 kcal, 20 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (416 g) ruokaa Crab salad?
Määrä 2 annosta (416 g) ruokaa Crab salad sisältää 782 kcal, 39 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (104 g) ruokaa Crab salad?
Määrä ½ annosta (104 g) ruokaa Crab salad sisältää 196 kcal, 9,8 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (624 g) ruokaa Crab salad?
Määrä 3 annosta (624 g) ruokaa Crab salad sisältää 1173 kcal, 59 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 99 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (832 g) ruokaa Crab salad?
Määrä 4 annosta (832 g) ruokaa Crab salad sisältää 1564 kcal, 78 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 132 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Crab salad?
Määrä 50 g ruokaa Crab salad sisältää 94 kcal, 4,7 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Crab salad?
Määrä 150 g ruokaa Crab salad sisältää 282 kcal, 14 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27450010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
