Tiedä, mitä lautasellasi on

Beef salad

Kalorit ja ravintoarvot

261
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH2,5 g
Rasva19 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 261 kcal —
  • Proteiini 18 g 36%
  • Hiilihydraatit 2,5 g 1%
  • Rasva 19 g 25%
  • Tyydyttynyt rasva 3,9 g 19%
  • Kuitu 0,4 g 1%
  • Sokerit 2,1 g —
  • Natrium 338 mg 15%
  • Kolesteroli 61 mg 20%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 12 µg 1%
  • C-vitamiini 0,8 mg 1%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 1 mg 7%
  • K-vitamiini 46,1 µg 38%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
  • B6-vitamiini 0,18 mg 11%
  • Folaatti (B9) 15 µg 4%
  • B12-vitamiini 1,3 µg 54%
  • Koliini 75,5 mg 14%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Rauta 1,6 mg 9%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfori 118 mg 9%
  • Kalium 206 mg 4%
  • Sinkki 4,3 mg 39%
  • Kupari 0,07 mg 8%
  • Seleeni 18,4 µg 33%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g26118 g2,5 g19 g
1 annos182 g47533 g4,6 g35 g
2 annosta364 g95065 g9,1 g70 g
½ annosta91 g23816 g2,3 g18 g
3 annosta546 g142598 g14 g106 g
4 annosta728 g1900130 g18 g141 g
50 g50 g1318,9 g1,3 g9,7 g
150 g150 g39227 g3,8 g29 g
200 g200 g52236 g5 g39 g
250 g250 g65345 g6,3 g48 g

Kysymyksiä ruoasta Beef salad

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef salad?

Määrä 100 g ruokaa Beef salad sisältää 261 kcal, 18 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (182 g) ruokaa Beef salad?

Määrä 1 annos (182 g) ruokaa Beef salad sisältää 475 kcal, 33 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (364 g) ruokaa Beef salad?

Määrä 2 annosta (364 g) ruokaa Beef salad sisältää 950 kcal, 65 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 70 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (91 g) ruokaa Beef salad?

Määrä ½ annosta (91 g) ruokaa Beef salad sisältää 238 kcal, 16 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (546 g) ruokaa Beef salad?

Määrä 3 annosta (546 g) ruokaa Beef salad sisältää 1425 kcal, 98 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 106 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (728 g) ruokaa Beef salad?

Määrä 4 annosta (728 g) ruokaa Beef salad sisältää 1900 kcal, 130 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 141 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef salad?

Määrä 50 g ruokaa Beef salad sisältää 131 kcal, 8,9 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef salad?

Määrä 150 g ruokaa Beef salad sisältää 392 kcal, 27 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27416250 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan