Tiedä, mitä lautasellasi on

Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce

Kalorit ja ravintoarvot

195
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH5,9 g
Rasva9,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 195 kcal —
  • Proteiini 21 g 41%
  • Hiilihydraatit 5,9 g 2%
  • Rasva 9,1 g 12%
  • Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
  • Kuitu 0,7 g 3%
  • Sokerit 1,2 g —
  • Natrium 351 mg 15%
  • Kolesteroli 56 mg 19%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 92 µg 10%
  • C-vitamiini 1,6 mg 2%
  • D-vitamiini 0,2 µg 1%
  • E-vitamiini 0,39 mg 3%
  • K-vitamiini 4,5 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
  • B6-vitamiini 0,31 mg 18%
  • Folaatti (B9) 21 µg 5%
  • B12-vitamiini 2 µg 85%
  • Koliini 78,5 mg 14%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Rauta 2,2 mg 12%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfori 195 mg 16%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Sinkki 3,1 mg 28%
  • Kupari 0,11 mg 12%
  • Seleeni 21,8 µg 40%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g19521 g5,9 g9,1 g
1 annos134 g26128 g7,9 g12 g
2 annosta268 g52355 g16 g24 g
½ annosta67 g13114 g4 g6,1 g
3 annosta402 g78483 g24 g37 g
4 annosta536 g1045110 g32 g49 g
50 g50 g9810 g3 g4,5 g
150 g150 g29331 g8,9 g14 g
200 g200 g39041 g12 g18 g
250 g250 g48851 g15 g23 g

Kysymyksiä ruoasta Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?

Määrä 100 g ruokaa Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce sisältää 195 kcal, 21 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (134 g) ruokaa Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?

Määrä 1 annos (134 g) ruokaa Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce sisältää 261 kcal, 28 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (268 g) ruokaa Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?

Määrä 2 annosta (268 g) ruokaa Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce sisältää 523 kcal, 55 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (67 g) ruokaa Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?

Määrä ½ annosta (67 g) ruokaa Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce sisältää 131 kcal, 14 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (402 g) ruokaa Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?

Määrä 3 annosta (402 g) ruokaa Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce sisältää 784 kcal, 83 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (536 g) ruokaa Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?

Määrä 4 annosta (536 g) ruokaa Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce sisältää 1045 kcal, 110 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?

Määrä 50 g ruokaa Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce sisältää 98 kcal, 10 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?

Määrä 150 g ruokaa Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce sisältää 293 kcal, 31 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27411150 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan