Tiedä, mitä lautasellasi on

Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce

Kalorit ja ravintoarvot

157
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH6,1 g
Rasva8,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 157 kcal —
  • Proteiini 14 g 27%
  • Hiilihydraatit 6,1 g 2%
  • Rasva 8,2 g 10%
  • Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
  • Kuitu 0,7 g 3%
  • Sokerit 2,2 g —
  • Natrium 426 mg 19%
  • Kolesteroli 60 mg 20%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 22 µg 2%
  • C-vitamiini 2,1 mg 2%
  • D-vitamiini 0,4 µg 2%
  • E-vitamiini 0,47 mg 3%
  • K-vitamiini 1,3 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
  • Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
  • B6-vitamiini 0,22 mg 13%
  • Folaatti (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamiini 1,1 µg 45%
  • Koliini 55,7 mg 10%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 52 mg 4%
  • Rauta 1,7 mg 9%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfori 137 mg 11%
  • Kalium 275 mg 6%
  • Sinkki 2,8 mg 25%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Seleeni 15 µg 27%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g15714 g6,1 g8,2 g
1 annos137 g21519 g8,3 g11 g
2 annosta274 g43037 g17 g22 g
½ annosta68,5 g1089,3 g4,1 g5,6 g
3 annosta411 g64556 g25 g34 g
4 annosta548 g86075 g33 g45 g
50 g50 g796,8 g3 g4,1 g
150 g150 g23620 g9,1 g12 g
200 g200 g31427 g12 g16 g
250 g250 g39334 g15 g21 g

Kysymyksiä ruoasta Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce?

Määrä 100 g ruokaa Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce sisältää 157 kcal, 14 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (137 g) ruokaa Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce?

Määrä 1 annos (137 g) ruokaa Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce sisältää 215 kcal, 19 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (274 g) ruokaa Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce?

Määrä 2 annosta (274 g) ruokaa Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce sisältää 430 kcal, 37 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (68,5 g) ruokaa Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce?

Määrä ½ annosta (68,5 g) ruokaa Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce sisältää 108 kcal, 9,3 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (411 g) ruokaa Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce?

Määrä 3 annosta (411 g) ruokaa Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce sisältää 645 kcal, 56 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (548 g) ruokaa Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce?

Määrä 4 annosta (548 g) ruokaa Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce sisältää 860 kcal, 75 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce?

Määrä 50 g ruokaa Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce sisältää 79 kcal, 6,8 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce?

Määrä 150 g ruokaa Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce sisältää 236 kcal, 20 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27260100 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan