Tiedä, mitä lautasellasi on
Meat loaf made with beef, veal and pork
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 196 kcal —
- Proteiini 17 g 35%
- Hiilihydraatit 6,8 g 2%
- Rasva 11 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,9 g 19%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 412 mg 18%
- Kolesteroli 78 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22 µg 2%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- K-vitamiini 0,9 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 22%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 1,4 µg 57%
- Koliini 69,2 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 63 mg 5%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 169 mg 14%
- Kalium 269 mg 6%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 19,2 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 17 g | 6,8 g | 11 g |
| 1 annos | 108 g | 212 | 19 g | 7,3 g | 11 g |
| 2 annosta | 216 g | 423 | 37 g | 15 g | 23 g |
| ½ annosta | 54 g | 106 | 9,3 g | 3,7 g | 5,7 g |
| 3 annosta | 324 g | 635 | 56 g | 22 g | 34 g |
| 4 annosta | 432 g | 847 | 75 g | 29 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8,6 g | 3,4 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 26 g | 10 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 35 g | 14 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 43 g | 17 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Meat loaf made with beef, veal and pork
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Meat loaf made with beef, veal and pork?
Määrä 100 g ruokaa Meat loaf made with beef, veal and pork sisältää 196 kcal, 17 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (108 g) ruokaa Meat loaf made with beef, veal and pork?
Määrä 1 annos (108 g) ruokaa Meat loaf made with beef, veal and pork sisältää 212 kcal, 19 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (216 g) ruokaa Meat loaf made with beef, veal and pork?
Määrä 2 annosta (216 g) ruokaa Meat loaf made with beef, veal and pork sisältää 423 kcal, 37 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (54 g) ruokaa Meat loaf made with beef, veal and pork?
Määrä ½ annosta (54 g) ruokaa Meat loaf made with beef, veal and pork sisältää 106 kcal, 9,3 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (324 g) ruokaa Meat loaf made with beef, veal and pork?
Määrä 3 annosta (324 g) ruokaa Meat loaf made with beef, veal and pork sisältää 635 kcal, 56 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (432 g) ruokaa Meat loaf made with beef, veal and pork?
Määrä 4 annosta (432 g) ruokaa Meat loaf made with beef, veal and pork sisältää 847 kcal, 75 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Meat loaf made with beef, veal and pork?
Määrä 50 g ruokaa Meat loaf made with beef, veal and pork sisältää 98 kcal, 8,6 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Meat loaf made with beef, veal and pork?
Määrä 150 g ruokaa Meat loaf made with beef, veal and pork sisältää 294 kcal, 26 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27260090 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
