Tiedä, mitä lautasellasi on

Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce

Kalorit ja ravintoarvot

159
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH6,1 g
Rasva8,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 159 kcal —
  • Proteiini 14 g 28%
  • Hiilihydraatit 6,1 g 2%
  • Rasva 8,4 g 11%
  • Tyydyttynyt rasva 3,1 g 15%
  • Kuitu 0,7 g 3%
  • Sokerit 2,2 g —
  • Natrium 429 mg 19%
  • Kolesteroli 59 mg 20%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 16 µg 2%
  • C-vitamiini 2 mg 2%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 0,45 mg 3%
  • K-vitamiini 1,5 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
  • B6-vitamiini 0,23 mg 13%
  • Folaatti (B9) 18 µg 5%
  • B12-vitamiini 1,3 µg 53%
  • Koliini 55,2 mg 10%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 53 mg 4%
  • Rauta 1,8 mg 10%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfori 137 mg 11%
  • Kalium 279 mg 6%
  • Sinkki 3 mg 27%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Seleeni 13,3 µg 24%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g15914 g6,1 g8,4 g
1 annos137 g21819 g8,3 g11 g
2 annosta274 g43638 g17 g23 g
½ annosta68,5 g1099,4 g4,2 g5,7 g
3 annosta411 g65357 g25 g34 g
4 annosta548 g87176 g33 g46 g
50 g50 g806,9 g3 g4,2 g
150 g150 g23921 g9,1 g13 g
200 g200 g31828 g12 g17 g
250 g250 g39835 g15 g21 g

Kysymyksiä ruoasta Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce?

Määrä 100 g ruokaa Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce sisältää 159 kcal, 14 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (137 g) ruokaa Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce?

Määrä 1 annos (137 g) ruokaa Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce sisältää 218 kcal, 19 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (274 g) ruokaa Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce?

Määrä 2 annosta (274 g) ruokaa Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce sisältää 436 kcal, 38 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (68,5 g) ruokaa Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce?

Määrä ½ annosta (68,5 g) ruokaa Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce sisältää 109 kcal, 9,4 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (411 g) ruokaa Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce?

Määrä 3 annosta (411 g) ruokaa Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce sisältää 653 kcal, 57 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (548 g) ruokaa Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce?

Määrä 4 annosta (548 g) ruokaa Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce sisältää 871 kcal, 76 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce?

Määrä 50 g ruokaa Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce sisältää 80 kcal, 6,9 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce?

Määrä 150 g ruokaa Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce sisältää 239 kcal, 21 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27214110 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan