Tiedä, mitä lautasellasi on

Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce

Kalorit ja ravintoarvot

145
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH6,5 g
Rasva6,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 145 kcal —
  • Proteiini 15 g 31%
  • Hiilihydraatit 6,5 g 2%
  • Rasva 6,2 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
  • Kuitu 0,8 g 3%
  • Sokerit 2,4 g —
  • Natrium 449 mg 20%
  • Kolesteroli 67 mg 22%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 38 µg 4%
  • C-vitamiini 4,3 mg 5%
  • D-vitamiini 0,4 µg 2%
  • E-vitamiini 0,5 mg 3%
  • K-vitamiini 1,1 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
  • Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
  • B6-vitamiini 0,35 mg 20%
  • Folaatti (B9) 20 µg 5%
  • B12-vitamiini 0,72 µg 30%
  • Koliini 47 mg 9%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 57 mg 4%
  • Rauta 1,4 mg 8%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfori 164 mg 13%
  • Kalium 267 mg 6%
  • Sinkki 1,8 mg 16%
  • Kupari 0,12 mg 13%
  • Seleeni 19,1 µg 35%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g14516 g6,5 g6,2 g
1 annos137 g19921 g8,9 g8,5 g
2 annosta274 g39742 g18 g17 g
½ annosta68,5 g9911 g4,4 g4,2 g
3 annosta411 g59664 g27 g26 g
4 annosta548 g79585 g36 g34 g
50 g50 g737,7 g3,2 g3,1 g
150 g150 g21823 g9,7 g9,3 g
200 g200 g29031 g13 g12 g
250 g250 g36339 g16 g16 g

Kysymyksiä ruoasta Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce?

Määrä 100 g ruokaa Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce sisältää 145 kcal, 16 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (137 g) ruokaa Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce?

Määrä 1 annos (137 g) ruokaa Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce sisältää 199 kcal, 21 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (274 g) ruokaa Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce?

Määrä 2 annosta (274 g) ruokaa Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce sisältää 397 kcal, 42 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (68,5 g) ruokaa Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce?

Määrä ½ annosta (68,5 g) ruokaa Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce sisältää 99 kcal, 11 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (411 g) ruokaa Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce?

Määrä 3 annosta (411 g) ruokaa Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce sisältää 596 kcal, 64 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (548 g) ruokaa Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce?

Määrä 4 annosta (548 g) ruokaa Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce sisältää 795 kcal, 85 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce?

Määrä 50 g ruokaa Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce sisältää 73 kcal, 7,7 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce?

Määrä 150 g ruokaa Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce sisältää 218 kcal, 23 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27246505 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan