Tiedä, mitä lautasellasi on

Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce

Kalorit ja ravintoarvot

142
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,7 g
HH15 g
Rasva6,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 142 kcal —
  • Proteiini 5,7 g 11%
  • Hiilihydraatit 15 g 5%
  • Rasva 6,2 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
  • Kuitu 0,6 g 2%
  • Sokerit 1,1 g —
  • Natrium 349 mg 15%
  • Kolesteroli 17 mg 6%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 8 µg 1%
  • C-vitamiini 2,1 mg 2%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 1,5 mg 10%
  • K-vitamiini 5,9 µg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
  • B6-vitamiini 0,11 mg 7%
  • Folaatti (B9) 33 µg 8%
  • B12-vitamiini 0,06 µg 3%
  • Koliini 14 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Rauta 1 mg 6%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfori 65 mg 5%
  • Kalium 148 mg 3%
  • Sinkki 0,55 mg 5%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Seleeni 7,5 µg 14%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1425,7 g15 g6,2 g
1 annos244 g34614 g37 g15 g
2 annosta488 g69328 g74 g30 g
½ annosta122 g1737 g18 g7,5 g
3 annosta732 g103942 g110 g45 g
4 annosta976 g138656 g147 g60 g
50 g50 g712,9 g7,5 g3,1 g
150 g150 g2138,6 g23 g9,3 g
200 g200 g28411 g30 g12 g
250 g250 g35514 g38 g16 g

Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce sisältää 142 kcal, 5,7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (244 g) ruokaa Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

Määrä 1 annos (244 g) ruokaa Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce sisältää 346 kcal, 14 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (488 g) ruokaa Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

Määrä 2 annosta (488 g) ruokaa Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce sisältää 693 kcal, 28 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122 g) ruokaa Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

Määrä ½ annosta (122 g) ruokaa Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce sisältää 173 kcal, 7 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (732 g) ruokaa Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

Määrä 3 annosta (732 g) ruokaa Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce sisältää 1039 kcal, 42 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (976 g) ruokaa Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

Määrä 4 annosta (976 g) ruokaa Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce sisältää 1386 kcal, 56 g proteiinia, 147 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce sisältää 71 kcal, 2,9 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce sisältää 213 kcal, 8,6 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27243500 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan