Tiedä, mitä lautasellasi on
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 124 kcal —
- Proteiini 9,9 g 20%
- Hiilihydraatit 4,8 g 2%
- Rasva 7,2 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 17%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 365 mg 16%
- Kolesteroli 37 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 38 µg 4%
- C-vitamiini 1,2 mg 1%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- K-vitamiini 5,4 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0,21 µg 9%
- Koliini 19,7 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 132 mg 10%
- Rauta 0,43 mg 2%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 151 mg 12%
- Kalium 162 mg 3%
- Sinkki 0,93 mg 8%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Seleeni 7,5 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9,9 g | 4,8 g | 7,2 g |
| 1 annos | 249 g | 309 | 25 g | 12 g | 18 g |
| 2 annosta | 498 g | 618 | 49 g | 24 g | 36 g |
| ½ annosta | 124,5 g | 154 | 12 g | 6 g | 9 g |
| 3 annosta | 747 g | 926 | 74 g | 36 g | 54 g |
| 4 annosta | 996 g | 1235 | 98 g | 48 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,9 g | 2,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 15 g | 7,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 20 g | 9,7 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 25 g | 12 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce123 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes gravy119 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes gravy122 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Turkey with vegetable stuffing diet frozen meal96 kcal / 100 g
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce?
Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce sisältää 124 kcal, 9,9 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (249 g) ruokaa Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce?
Määrä 1 annos (249 g) ruokaa Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce sisältää 309 kcal, 25 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (498 g) ruokaa Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce?
Määrä 2 annosta (498 g) ruokaa Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce sisältää 618 kcal, 49 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce?
Määrä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce sisältää 154 kcal, 12 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (747 g) ruokaa Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce?
Määrä 3 annosta (747 g) ruokaa Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce sisältää 926 kcal, 74 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (996 g) ruokaa Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce?
Määrä 4 annosta (996 g) ruokaa Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce sisältää 1235 kcal, 98 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 72 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce?
Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce sisältää 62 kcal, 4,9 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce?
Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce sisältää 186 kcal, 15 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27446410 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
