Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 115 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 3,5 g 1%
- Rasva 7,3 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 310 mg 13%
- Kolesteroli 23 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 140 µg 16%
- C-vitamiini 6,6 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,3 mg 8%
- K-vitamiini 20,4 µg 17%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
- Koliini 32,8 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,82 mg 5%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 67 mg 5%
- Kalium 130 mg 3%
- Sinkki 1,4 mg 12%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Seleeni 7,8 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8,1 g | 3,5 g | 7,3 g |
| 1 annos | 252 g | 290 | 20 g | 8,8 g | 19 g |
| 2 annosta | 504 g | 580 | 41 g | 18 g | 37 g |
| ½ annosta | 126 g | 145 | 10 g | 4,4 g | 9,2 g |
| 3 annosta | 756 g | 869 | 61 g | 27 g | 56 g |
| 4 annosta | 1008 g | 1159 | 81 g | 35 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4 g | 1,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 5,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 7 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 8,8 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Beef with vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce110 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes cheese sauce119 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy?
Määrä 100 g ruokaa Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy sisältää 115 kcal, 8,1 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (252 g) ruokaa Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy?
Määrä 1 annos (252 g) ruokaa Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy sisältää 290 kcal, 20 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (504 g) ruokaa Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy?
Määrä 2 annosta (504 g) ruokaa Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy sisältää 580 kcal, 41 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (126 g) ruokaa Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy?
Määrä ½ annosta (126 g) ruokaa Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy sisältää 145 kcal, 10 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (756 g) ruokaa Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy?
Määrä 3 annosta (756 g) ruokaa Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy sisältää 869 kcal, 61 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1008 g) ruokaa Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy?
Määrä 4 annosta (1008 g) ruokaa Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy sisältää 1159 kcal, 81 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 74 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy?
Määrä 50 g ruokaa Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy sisältää 58 kcal, 4 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy?
Määrä 150 g ruokaa Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy sisältää 173 kcal, 12 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27416450 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
