Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef and vegetables, Hawaiian style
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 93 kcal —
- Proteiini 4,8 g 10%
- Hiilihydraatit 12 g 5%
- Rasva 2,2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 5,6 g —
- Natrium 679 mg 30%
- Kolesteroli 10 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 95 µg 11%
- C-vitamiini 1,9 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,87 mg 6%
- K-vitamiini 3,5 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,16 mg 10%
- Folaatti (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamiini 0,36 µg 15%
- Koliini 17,6 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 47 mg 4%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfori 78 mg 6%
- Kalium 259 mg 6%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Seleeni 3,5 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,8 g | 12 g | 2,2 g |
| 1 annos | 252 g | 234 | 12 g | 31 g | 5,6 g |
| 2 annosta | 504 g | 469 | 24 g | 63 g | 11 g |
| ½ annosta | 126 g | 117 | 6 g | 16 g | 2,8 g |
| 3 annosta | 756 g | 703 | 36 g | 94 g | 17 g |
| 4 annosta | 1008 g | 937 | 48 g | 125 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,4 g | 6,2 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 7,2 g | 19 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 9,6 g | 25 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 12 g | 31 g | 5,6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Beef and vegetables, Hawaiian style
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef and vegetables, Hawaiian style?
Määrä 100 g ruokaa Beef and vegetables, Hawaiian style sisältää 93 kcal, 4,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (252 g) ruokaa Beef and vegetables, Hawaiian style?
Määrä 1 annos (252 g) ruokaa Beef and vegetables, Hawaiian style sisältää 234 kcal, 12 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (504 g) ruokaa Beef and vegetables, Hawaiian style?
Määrä 2 annosta (504 g) ruokaa Beef and vegetables, Hawaiian style sisältää 469 kcal, 24 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (126 g) ruokaa Beef and vegetables, Hawaiian style?
Määrä ½ annosta (126 g) ruokaa Beef and vegetables, Hawaiian style sisältää 117 kcal, 6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (756 g) ruokaa Beef and vegetables, Hawaiian style?
Määrä 3 annosta (756 g) ruokaa Beef and vegetables, Hawaiian style sisältää 703 kcal, 36 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1008 g) ruokaa Beef and vegetables, Hawaiian style?
Määrä 4 annosta (1008 g) ruokaa Beef and vegetables, Hawaiian style sisältää 937 kcal, 48 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef and vegetables, Hawaiian style?
Määrä 50 g ruokaa Beef and vegetables, Hawaiian style sisältää 47 kcal, 2,4 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef and vegetables, Hawaiian style?
Määrä 150 g ruokaa Beef and vegetables, Hawaiian style sisältää 140 kcal, 7,2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27416100 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
