Tiedä, mitä lautasellasi on
Pork and vegetables, Hawaiian style
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 89 kcal —
- Proteiini 7,4 g 15%
- Hiilihydraatit 5,1 g 2%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 202 mg 9%
- Kolesteroli 18 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 85 µg 9%
- C-vitamiini 3,7 mg 4%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,67 mg 4%
- K-vitamiini 20,8 µg 17%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamiini 0,23 mg 13%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 0,16 µg 7%
- Koliini 26,7 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 0,63 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 84 mg 7%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 0,88 mg 8%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 8,1 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7,4 g | 5,1 g | 3,6 g |
| 1 annos | 252 g | 224 | 19 g | 13 g | 9,2 g |
| 2 annosta | 504 g | 449 | 37 g | 26 g | 18 g |
| ½ annosta | 126 g | 112 | 9,4 g | 6,4 g | 4,6 g |
| 3 annosta | 756 g | 673 | 56 g | 38 g | 28 g |
| 4 annosta | 1008 g | 897 | 75 g | 51 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3,7 g | 2,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 11 g | 7,6 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 15 g | 10 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 19 g | 13 g | 9,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Beef and vegetables hawaiian style93 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with teriyaki163 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pork and vegetables, Hawaiian style
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork and vegetables, Hawaiian style?
Määrä 100 g ruokaa Pork and vegetables, Hawaiian style sisältää 89 kcal, 7,4 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (252 g) ruokaa Pork and vegetables, Hawaiian style?
Määrä 1 annos (252 g) ruokaa Pork and vegetables, Hawaiian style sisältää 224 kcal, 19 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (504 g) ruokaa Pork and vegetables, Hawaiian style?
Määrä 2 annosta (504 g) ruokaa Pork and vegetables, Hawaiian style sisältää 449 kcal, 37 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (126 g) ruokaa Pork and vegetables, Hawaiian style?
Määrä ½ annosta (126 g) ruokaa Pork and vegetables, Hawaiian style sisältää 112 kcal, 9,4 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (756 g) ruokaa Pork and vegetables, Hawaiian style?
Määrä 3 annosta (756 g) ruokaa Pork and vegetables, Hawaiian style sisältää 673 kcal, 56 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1008 g) ruokaa Pork and vegetables, Hawaiian style?
Määrä 4 annosta (1008 g) ruokaa Pork and vegetables, Hawaiian style sisältää 897 kcal, 75 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork and vegetables, Hawaiian style?
Määrä 50 g ruokaa Pork and vegetables, Hawaiian style sisältää 45 kcal, 3,7 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork and vegetables, Hawaiian style?
Määrä 150 g ruokaa Pork and vegetables, Hawaiian style sisältää 134 kcal, 11 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27420110 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
