Tiedä, mitä lautasellasi on
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 123 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 1,6 g 1%
- Rasva 7,3 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 317 mg 14%
- Kolesteroli 29 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 216 µg 24%
- C-vitamiini 10,4 mg 12%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 28,1 µg 23%
- Tiamiini (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 15%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0,26 µg 11%
- Koliini 41,4 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 0,67 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 109 mg 9%
- Kalium 234 mg 5%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Seleeni 13 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 11 g | 1,6 g | 7,3 g |
| 1 annos | 162 g | 199 | 18 g | 2,7 g | 12 g |
| 2 annosta | 324 g | 399 | 36 g | 5,3 g | 24 g |
| ½ annosta | 81 g | 100 | 9,1 g | 1,3 g | 5,9 g |
| 3 annosta | 486 g | 598 | 54 g | 8 g | 35 g |
| 4 annosta | 648 g | 797 | 73 g | 11 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5,6 g | 0,8 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 17 g | 2,5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 22 g | 3,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 28 g | 4,1 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce148 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Beef with vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce110 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?
Määrä 100 g ruokaa Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce sisältää 123 kcal, 11 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (162 g) ruokaa Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?
Määrä 1 annos (162 g) ruokaa Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce sisältää 199 kcal, 18 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (324 g) ruokaa Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?
Määrä 2 annosta (324 g) ruokaa Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce sisältää 399 kcal, 36 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (81 g) ruokaa Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?
Määrä ½ annosta (81 g) ruokaa Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce sisältää 100 kcal, 9,1 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (486 g) ruokaa Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?
Määrä 3 annosta (486 g) ruokaa Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce sisältää 598 kcal, 54 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (648 g) ruokaa Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?
Määrä 4 annosta (648 g) ruokaa Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce sisältää 797 kcal, 73 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?
Määrä 50 g ruokaa Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce sisältää 62 kcal, 5,6 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?
Määrä 150 g ruokaa Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce sisältää 185 kcal, 17 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27420060 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
