Tiedä, mitä lautasellasi on
Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 148 kcal —
- Proteiini 8,4 g 17%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 302 mg 13%
- Kolesteroli 32 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 112 µg 12%
- C-vitamiini 5,2 mg 6%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,82 mg 5%
- K-vitamiini 14,4 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 59 µg 15%
- B12-vitamiini 0,19 µg 8%
- Koliini 36,3 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 100 mg 8%
- Kalium 140 mg 3%
- Sinkki 0,92 mg 8%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 20,9 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 8,4 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 annos | 162 g | 240 | 14 g | 25 g | 8,4 g |
| 2 annosta | 324 g | 480 | 27 g | 49 g | 17 g |
| ½ annosta | 81 g | 120 | 6,8 g | 12 g | 4,2 g |
| 3 annosta | 486 g | 719 | 41 g | 74 g | 25 g |
| 4 annosta | 648 g | 959 | 54 g | 99 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4,2 g | 7,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 13 g | 23 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 17 g | 31 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 21 g | 38 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ham or pork noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce151 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce125 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce123 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Beef noodles127 kcal / 100 g
- Beef noodles151 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce147 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
- Venison or deer noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 100 g ruokaa Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 148 kcal, 8,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (162 g) ruokaa Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 1 annos (162 g) ruokaa Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 240 kcal, 14 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (324 g) ruokaa Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 2 annosta (324 g) ruokaa Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 480 kcal, 27 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (81 g) ruokaa Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä ½ annosta (81 g) ruokaa Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 120 kcal, 6,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (486 g) ruokaa Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 3 annosta (486 g) ruokaa Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 719 kcal, 41 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (648 g) ruokaa Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 4 annosta (648 g) ruokaa Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 959 kcal, 54 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 50 g ruokaa Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 74 kcal, 4,2 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 150 g ruokaa Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 222 kcal, 13 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27320027 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
