Tiedä, mitä lautasellasi on
Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 128 kcal —
- Proteiini 6,6 g 13%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 316 mg 14%
- Kolesteroli 14 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 107 µg 12%
- C-vitamiini 9,5 mg 11%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 17 µg 14%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,28 mg 17%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0,13 µg 5%
- Koliini 28,3 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 0,52 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 78 mg 6%
- Kalium 310 mg 7%
- Sinkki 0,69 mg 6%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Seleeni 6,6 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 6,6 g | 12 g | 5,4 g |
| 1 annos | 162 g | 207 | 11 g | 19 g | 8,8 g |
| 2 annosta | 324 g | 415 | 21 g | 38 g | 18 g |
| ½ annosta | 81 g | 104 | 5,3 g | 9,4 g | 4,4 g |
| 3 annosta | 486 g | 622 | 32 g | 57 g | 26 g |
| 4 annosta | 648 g | 829 | 42 g | 75 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,3 g | 5,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 9,8 g | 18 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 13 g | 23 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 16 g | 29 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce123 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce148 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 100 g ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 128 kcal, 6,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (162 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 1 annos (162 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 207 kcal, 11 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (324 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 2 annosta (324 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 415 kcal, 21 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (81 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä ½ annosta (81 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 104 kcal, 5,3 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (486 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 3 annosta (486 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 622 kcal, 32 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (648 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 4 annosta (648 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 829 kcal, 42 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 50 g ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 64 kcal, 3,3 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 150 g ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 192 kcal, 9,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27320040 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
