Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 126 kcal —
- Proteiini 6,9 g 14%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 313 mg 14%
- Kolesteroli 16 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 107 µg 12%
- C-vitamiini 9,4 mg 10%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 17,1 µg 14%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 12%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
- Koliini 31,6 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,78 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 68 mg 5%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Seleeni 6 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 6,9 g | 12 g | 5,2 g |
| 1 annos | 162 g | 204 | 11 g | 19 g | 8,3 g |
| 2 annosta | 324 g | 408 | 23 g | 38 g | 17 g |
| ½ annosta | 81 g | 102 | 5,6 g | 9,4 g | 4,2 g |
| 3 annosta | 486 g | 612 | 34 g | 57 g | 25 g |
| 4 annosta | 648 g | 816 | 45 g | 76 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3,5 g | 5,8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 10 g | 18 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 14 g | 23 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 17 g | 29 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Beef potatoes129 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 100 g ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 126 kcal, 6,9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (162 g) ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 1 annos (162 g) ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 204 kcal, 11 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (324 g) ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 2 annosta (324 g) ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 408 kcal, 23 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (81 g) ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä ½ annosta (81 g) ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 102 kcal, 5,6 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (486 g) ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 3 annosta (486 g) ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 612 kcal, 34 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (648 g) ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 4 annosta (648 g) ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 816 kcal, 45 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 50 g ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 63 kcal, 3,5 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 150 g ruokaa Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 189 kcal, 10 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27311110 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
