Tiedä, mitä lautasellasi on
Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 133 kcal —
- Proteiini 6,6 g 13%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 308 mg 13%
- Kolesteroli 14 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 5,4 mg 6%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,73 mg 5%
- K-vitamiini 9,4 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,13 µg 5%
- Koliini 29,6 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,52 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 81 mg 6%
- Kalium 317 mg 7%
- Sinkki 0,71 mg 6%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Seleeni 6,6 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 6,6 g | 13 g | 5,4 g |
| 1 annos | 162 g | 215 | 11 g | 21 g | 8,8 g |
| 2 annosta | 324 g | 431 | 21 g | 43 g | 18 g |
| ½ annosta | 81 g | 108 | 5,3 g | 11 g | 4,4 g |
| 3 annosta | 486 g | 646 | 32 g | 64 g | 26 g |
| 4 annosta | 648 g | 862 | 43 g | 86 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3,3 g | 6,6 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 9,9 g | 20 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 13 g | 27 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 17 g | 33 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce126 kcal / 100 g
- Beef potatoes131 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 100 g ruokaa Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 133 kcal, 6,6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (162 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 1 annos (162 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 215 kcal, 11 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (324 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 2 annosta (324 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 431 kcal, 21 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (81 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä ½ annosta (81 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 108 kcal, 5,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (486 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 3 annosta (486 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 646 kcal, 32 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (648 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 4 annosta (648 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 862 kcal, 43 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 50 g ruokaa Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 67 kcal, 3,3 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 150 g ruokaa Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 200 kcal, 9,9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27320210 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
