Tiedä, mitä lautasellasi on
Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 126 kcal —
- Proteiini 5,6 g 11%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 5,1 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 457 mg 20%
- Kolesteroli 11 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 5,3 mg 6%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,7 mg 5%
- K-vitamiini 9,2 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0,12 µg 5%
- Koliini 28 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,56 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 87 mg 7%
- Kalium 316 mg 7%
- Sinkki 0,71 mg 6%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Seleeni 3,9 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,6 g | 13 g | 5,1 g |
| 1 annos | 162 g | 204 | 9 g | 22 g | 8,2 g |
| 2 annosta | 324 g | 408 | 18 g | 43 g | 16 g |
| ½ annosta | 81 g | 102 | 4,5 g | 11 g | 4,1 g |
| 3 annosta | 486 g | 612 | 27 g | 65 g | 25 g |
| 4 annosta | 648 g | 816 | 36 g | 86 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,8 g | 6,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8,3 g | 20 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 33 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Ham and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce120 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Beef potatoes131 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 100 g ruokaa Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 126 kcal, 5,6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (162 g) ruokaa Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 1 annos (162 g) ruokaa Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 204 kcal, 9 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (324 g) ruokaa Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 2 annosta (324 g) ruokaa Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 408 kcal, 18 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (81 g) ruokaa Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä ½ annosta (81 g) ruokaa Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 102 kcal, 4,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (486 g) ruokaa Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 3 annosta (486 g) ruokaa Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 612 kcal, 27 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (648 g) ruokaa Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 4 annosta (648 g) ruokaa Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 816 kcal, 36 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 50 g ruokaa Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 63 kcal, 2,8 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 150 g ruokaa Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 189 kcal, 8,3 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27320410 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
