Tiedä, mitä lautasellasi on
Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 120 kcal —
- Proteiini 7,6 g 15%
- Hiilihydraatit 4 g 1%
- Rasva 7,8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 757 mg 33%
- Kolesteroli 18 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 1,5 mg 2%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 12,6 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,21 µg 9%
- Koliini 33,5 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,63 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 105 mg 8%
- Kalium 200 mg 4%
- Sinkki 0,91 mg 8%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 6,1 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 7,6 g | 4 g | 7,8 g |
| 1 annos | 162 g | 194 | 12 g | 6,5 g | 13 g |
| 2 annosta | 324 g | 389 | 25 g | 13 g | 25 g |
| ½ annosta | 81 g | 97 | 6,1 g | 3,3 g | 6,3 g |
| 3 annosta | 486 g | 583 | 37 g | 20 g | 38 g |
| 4 annosta | 648 g | 778 | 49 g | 26 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3,8 g | 2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 11 g | 6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 15 g | 8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 19 g | 10 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce126 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce121 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes gravy122 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?
Määrä 100 g ruokaa Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce sisältää 120 kcal, 7,6 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (162 g) ruokaa Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?
Määrä 1 annos (162 g) ruokaa Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce sisältää 194 kcal, 12 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (324 g) ruokaa Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?
Määrä 2 annosta (324 g) ruokaa Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce sisältää 389 kcal, 25 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (81 g) ruokaa Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?
Määrä ½ annosta (81 g) ruokaa Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce sisältää 97 kcal, 6,1 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (486 g) ruokaa Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?
Määrä 3 annosta (486 g) ruokaa Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce sisältää 583 kcal, 37 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (648 g) ruokaa Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?
Määrä 4 annosta (648 g) ruokaa Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce sisältää 778 kcal, 49 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?
Määrä 50 g ruokaa Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce sisältää 60 kcal, 3,8 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?
Määrä 150 g ruokaa Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce sisältää 180 kcal, 11 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27420270 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
