Tiedä, mitä lautasellasi on
Ham and rice with mushroom sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 136 kcal —
- Proteiini 5,4 g 11%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 580 mg 25%
- Kolesteroli 10 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,59 mg 4%
- K-vitamiini 7,8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamiini 0,16 µg 7%
- Koliini 18,6 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 0,84 mg 5%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 79 mg 6%
- Kalium 111 mg 2%
- Sinkki 0,68 mg 6%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Seleeni 7,6 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 5,4 g | 16 g | 5,2 g |
| 1 annos | 248 g | 337 | 13 g | 39 g | 13 g |
| 2 annosta | 496 g | 675 | 27 g | 79 g | 26 g |
| ½ annosta | 124 g | 169 | 6,7 g | 20 g | 6,4 g |
| 3 annosta | 744 g | 1012 | 40 g | 118 g | 39 g |
| 4 annosta | 992 g | 1349 | 53 g | 158 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,7 g | 7,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 8,1 g | 24 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 11 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 13 g | 40 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Tuna and rice with mushroom sauce128 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Pork and rice with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ham and rice with mushroom sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ham and rice with mushroom sauce?
Määrä 100 g ruokaa Ham and rice with mushroom sauce sisältää 136 kcal, 5,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (248 g) ruokaa Ham and rice with mushroom sauce?
Määrä 1 annos (248 g) ruokaa Ham and rice with mushroom sauce sisältää 337 kcal, 13 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (496 g) ruokaa Ham and rice with mushroom sauce?
Määrä 2 annosta (496 g) ruokaa Ham and rice with mushroom sauce sisältää 675 kcal, 27 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124 g) ruokaa Ham and rice with mushroom sauce?
Määrä ½ annosta (124 g) ruokaa Ham and rice with mushroom sauce sisältää 169 kcal, 6,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (744 g) ruokaa Ham and rice with mushroom sauce?
Määrä 3 annosta (744 g) ruokaa Ham and rice with mushroom sauce sisältää 1012 kcal, 40 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (992 g) ruokaa Ham and rice with mushroom sauce?
Määrä 4 annosta (992 g) ruokaa Ham and rice with mushroom sauce sisältää 1349 kcal, 53 g proteiinia, 158 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ham and rice with mushroom sauce?
Määrä 50 g ruokaa Ham and rice with mushroom sauce sisältää 68 kcal, 2,7 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ham and rice with mushroom sauce?
Määrä 150 g ruokaa Ham and rice with mushroom sauce sisältää 204 kcal, 8,1 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27220030 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
