Tiedä, mitä lautasellasi on
Ham or pork with gravy
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 160 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 1,6 g 1%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 349 mg 15%
- Kolesteroli 58 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,51 µg 21%
- Koliini 69,6 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 0,79 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 179 mg 14%
- Kalium 309 mg 7%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Seleeni 24,6 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 20 g | 1,6 g | 7,5 g |
| 1 annos | 244 g | 390 | 49 g | 3,9 g | 18 g |
| 2 annosta | 488 g | 781 | 98 g | 7,7 g | 37 g |
| ½ annosta | 122 g | 195 | 25 g | 1,9 g | 9,1 g |
| 3 annosta | 732 g | 1171 | 148 g | 12 g | 55 g |
| 4 annosta | 976 g | 1562 | 197 g | 15 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 30 g | 2,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 40 g | 3,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 50 g | 4 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ham or pork and potatoes with gravy126 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Beef with gravy156 kcal / 100 g
- Stew pork109 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Venison or deer with gravy147 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Barbecue pork with sauce226 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ham or pork with gravy
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ham or pork with gravy?
Määrä 100 g ruokaa Ham or pork with gravy sisältää 160 kcal, 20 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (244 g) ruokaa Ham or pork with gravy?
Määrä 1 annos (244 g) ruokaa Ham or pork with gravy sisältää 390 kcal, 49 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (488 g) ruokaa Ham or pork with gravy?
Määrä 2 annosta (488 g) ruokaa Ham or pork with gravy sisältää 781 kcal, 98 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122 g) ruokaa Ham or pork with gravy?
Määrä ½ annosta (122 g) ruokaa Ham or pork with gravy sisältää 195 kcal, 25 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (732 g) ruokaa Ham or pork with gravy?
Määrä 3 annosta (732 g) ruokaa Ham or pork with gravy sisältää 1171 kcal, 148 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (976 g) ruokaa Ham or pork with gravy?
Määrä 4 annosta (976 g) ruokaa Ham or pork with gravy sisältää 1562 kcal, 197 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 73 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ham or pork with gravy?
Määrä 50 g ruokaa Ham or pork with gravy sisältää 80 kcal, 10 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ham or pork with gravy?
Määrä 150 g ruokaa Ham or pork with gravy sisältää 240 kcal, 30 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27120020 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
