Tiedä, mitä lautasellasi on
Ham or pork and potatoes with gravy
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 126 kcal —
- Proteiini 5,4 g 11%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 6,3 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 301 mg 13%
- Kolesteroli 14 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 3,8 mg 4%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,83 mg 6%
- K-vitamiini 5,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamiini 0,23 mg 13%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,11 µg 5%
- Koliini 22,7 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,36 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 64 mg 5%
- Kalium 242 mg 5%
- Sinkki 0,54 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 5,6 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,4 g | 11 g | 6,3 g |
| 1 annos | 252 g | 318 | 14 g | 27 g | 16 g |
| 2 annosta | 504 g | 635 | 27 g | 54 g | 32 g |
| ½ annosta | 126 g | 159 | 6,8 g | 14 g | 8 g |
| 3 annosta | 756 g | 953 | 41 g | 82 g | 48 g |
| 4 annosta | 1008 g | 1270 | 54 g | 109 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,7 g | 5,4 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8,1 g | 16 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 27 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Ham or pork and potatoes with cheese sauce127 kcal / 100 g
- Lamb or mutton and potatoes with gravy129 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and potatoes with gravy122 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
- Beef with gravy156 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Beef and potatoes with cream sauce white sauce or mushroom sauce100 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ham or pork and potatoes with gravy
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ham or pork and potatoes with gravy?
Määrä 100 g ruokaa Ham or pork and potatoes with gravy sisältää 126 kcal, 5,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (252 g) ruokaa Ham or pork and potatoes with gravy?
Määrä 1 annos (252 g) ruokaa Ham or pork and potatoes with gravy sisältää 318 kcal, 14 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (504 g) ruokaa Ham or pork and potatoes with gravy?
Määrä 2 annosta (504 g) ruokaa Ham or pork and potatoes with gravy sisältää 635 kcal, 27 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (126 g) ruokaa Ham or pork and potatoes with gravy?
Määrä ½ annosta (126 g) ruokaa Ham or pork and potatoes with gravy sisältää 159 kcal, 6,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (756 g) ruokaa Ham or pork and potatoes with gravy?
Määrä 3 annosta (756 g) ruokaa Ham or pork and potatoes with gravy sisältää 953 kcal, 41 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1008 g) ruokaa Ham or pork and potatoes with gravy?
Määrä 4 annosta (1008 g) ruokaa Ham or pork and potatoes with gravy sisältää 1270 kcal, 54 g proteiinia, 109 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ham or pork and potatoes with gravy?
Määrä 50 g ruokaa Ham or pork and potatoes with gravy sisältää 63 kcal, 2,7 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ham or pork and potatoes with gravy?
Määrä 150 g ruokaa Ham or pork and potatoes with gravy sisältää 189 kcal, 8,1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27220510 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
