Tiedä, mitä lautasellasi on

Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce

Kalorit ja ravintoarvot

100
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8 g
HH8 g
Rasva3,8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 100 kcal —
  • Proteiini 8 g 16%
  • Hiilihydraatit 8 g 3%
  • Rasva 3,8 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
  • Kuitu 0,7 g 3%
  • Sokerit 1,3 g —
  • Natrium 337 mg 15%
  • Kolesteroli 18 mg 6%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 12 µg 1%
  • C-vitamiini 1,7 mg 2%
  • D-vitamiini 0,3 µg 2%
  • E-vitamiini 0,3 mg 2%
  • K-vitamiini 9,9 µg 8%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
  • B6-vitamiini 0,25 mg 15%
  • Folaatti (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamiini 0,52 µg 22%
  • Koliini 27,6 mg 5%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 34 mg 3%
  • Rauta 0,77 mg 4%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfori 97 mg 8%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Sinkki 1,2 mg 11%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Seleeni 7,6 µg 14%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1008 g8 g3,8 g
1 annos252 g25220 g20 g9,6 g
2 annosta504 g50441 g40 g19 g
½ annosta126 g12610 g10 g4,8 g
3 annosta756 g75661 g60 g29 g
4 annosta1008 g100881 g80 g38 g
50 g50 g504 g4 g1,9 g
150 g150 g15012 g12 g5,7 g
200 g200 g20016 g16 g7,6 g
250 g250 g25020 g20 g9,5 g

Kysymyksiä ruoasta Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce?

Määrä 100 g ruokaa Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce sisältää 100 kcal, 8 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (252 g) ruokaa Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce?

Määrä 1 annos (252 g) ruokaa Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce sisältää 252 kcal, 20 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (504 g) ruokaa Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce?

Määrä 2 annosta (504 g) ruokaa Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce sisältää 504 kcal, 41 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (126 g) ruokaa Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce?

Määrä ½ annosta (126 g) ruokaa Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce sisältää 126 kcal, 10 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (756 g) ruokaa Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce?

Määrä 3 annosta (756 g) ruokaa Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce sisältää 756 kcal, 61 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1008 g) ruokaa Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce?

Määrä 4 annosta (1008 g) ruokaa Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce sisältää 1008 kcal, 81 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce?

Määrä 50 g ruokaa Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce sisältää 50 kcal, 4 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce?

Määrä 150 g ruokaa Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce sisältää 150 kcal, 12 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27211190 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan