Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef and potatoes with cheese sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 126 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 5,6 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 316 mg 14%
- Kolesteroli 24 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23 µg 3%
- C-vitamiini 3,7 mg 4%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,34 µg 14%
- Koliini 24,4 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 94 mg 7%
- Rauta 0,61 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 112 mg 9%
- Kalium 233 mg 5%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 6,6 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8,2 g | 10 g | 5,6 g |
| 1 annos | 249 g | 314 | 20 g | 25 g | 14 g |
| 2 annosta | 498 g | 627 | 41 g | 51 g | 28 g |
| ½ annosta | 124,5 g | 157 | 10 g | 13 g | 7 g |
| 3 annosta | 747 g | 941 | 61 g | 76 g | 42 g |
| 4 annosta | 996 g | 1255 | 81 g | 102 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4,1 g | 5,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 26 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Beef and potatoes with cream sauce white sauce or mushroom sauce100 kcal / 100 g
- Beef and rice with cheese sauce142 kcal / 100 g
- Ham or pork and potatoes with cheese sauce127 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cheese sauce173 kcal / 100 g
- Seasoned ground beef with potatoes mexican style137 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beef and potatoes with cheese sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef and potatoes with cheese sauce?
Määrä 100 g ruokaa Beef and potatoes with cheese sauce sisältää 126 kcal, 8,2 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (249 g) ruokaa Beef and potatoes with cheese sauce?
Määrä 1 annos (249 g) ruokaa Beef and potatoes with cheese sauce sisältää 314 kcal, 20 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (498 g) ruokaa Beef and potatoes with cheese sauce?
Määrä 2 annosta (498 g) ruokaa Beef and potatoes with cheese sauce sisältää 627 kcal, 41 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Beef and potatoes with cheese sauce?
Määrä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Beef and potatoes with cheese sauce sisältää 157 kcal, 10 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (747 g) ruokaa Beef and potatoes with cheese sauce?
Määrä 3 annosta (747 g) ruokaa Beef and potatoes with cheese sauce sisältää 941 kcal, 61 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (996 g) ruokaa Beef and potatoes with cheese sauce?
Määrä 4 annosta (996 g) ruokaa Beef and potatoes with cheese sauce sisältää 1255 kcal, 81 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef and potatoes with cheese sauce?
Määrä 50 g ruokaa Beef and potatoes with cheese sauce sisältää 63 kcal, 4,1 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef and potatoes with cheese sauce?
Määrä 150 g ruokaa Beef and potatoes with cheese sauce sisältää 189 kcal, 12 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27211500 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
