Tiedä, mitä lautasellasi on
Chicken or turkey with cheese sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 173 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 1,6 g 1%
- Rasva 8,9 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 527 mg 23%
- Kolesteroli 90 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 30 µg 3%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,36 µg 15%
- Koliini 47,8 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 103 mg 8%
- Rauta 0,61 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 234 mg 19%
- Kalium 237 mg 5%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Seleeni 18,7 µg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 22 g | 1,6 g | 8,9 g |
| 1 annos | 241 g | 417 | 53 g | 4 g | 21 g |
| 2 annosta | 482 g | 834 | 105 g | 7,9 g | 43 g |
| ½ annosta | 120,5 g | 208 | 26 g | 2 g | 11 g |
| 3 annosta | 723 g | 1251 | 157 g | 12 g | 64 g |
| 4 annosta | 964 g | 1668 | 210 g | 16 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0,8 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 33 g | 2,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 44 g | 3,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 54 g | 4,1 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey with cheese sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey with cheese sauce?
Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey with cheese sauce sisältää 173 kcal, 22 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (241 g) ruokaa Chicken or turkey with cheese sauce?
Määrä 1 annos (241 g) ruokaa Chicken or turkey with cheese sauce sisältää 417 kcal, 53 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (482 g) ruokaa Chicken or turkey with cheese sauce?
Määrä 2 annosta (482 g) ruokaa Chicken or turkey with cheese sauce sisältää 834 kcal, 105 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (120,5 g) ruokaa Chicken or turkey with cheese sauce?
Määrä ½ annosta (120,5 g) ruokaa Chicken or turkey with cheese sauce sisältää 208 kcal, 26 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (723 g) ruokaa Chicken or turkey with cheese sauce?
Määrä 3 annosta (723 g) ruokaa Chicken or turkey with cheese sauce sisältää 1251 kcal, 157 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (964 g) ruokaa Chicken or turkey with cheese sauce?
Määrä 4 annosta (964 g) ruokaa Chicken or turkey with cheese sauce sisältää 1668 kcal, 210 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 86 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey with cheese sauce?
Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey with cheese sauce sisältää 87 kcal, 11 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey with cheese sauce?
Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey with cheese sauce sisältää 260 kcal, 33 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27146200 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
