Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef and potatoes, no sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 133 kcal —
- Proteiini 7,9 g 16%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 4,9 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 305 mg 13%
- Kolesteroli 20 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 5,4 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,65 mg 4%
- K-vitamiini 4,8 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,28 mg 17%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,37 µg 15%
- Koliini 35 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,78 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 71 mg 6%
- Kalium 293 mg 6%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Seleeni 7,1 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 7,9 g | 13 g | 4,9 g |
| 1 annos | 190 g | 253 | 15 g | 25 g | 9,4 g |
| 2 annosta | 380 g | 505 | 30 g | 50 g | 19 g |
| ½ annosta | 95 g | 126 | 7,5 g | 13 g | 4,7 g |
| 3 annosta | 570 g | 758 | 45 g | 75 g | 28 g |
| 4 annosta | 760 g | 1011 | 60 g | 101 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4 g | 6,6 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 12 g | 20 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 16 g | 26 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 20 g | 33 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Beef potatoes131 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce121 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Naudanlihapata perunoillalihaa, vihanneksia, öljyä, ilman suolaa107 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Seasoned ground beef with potatoes mexican style137 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beef and potatoes, no sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef and potatoes, no sauce?
Määrä 100 g ruokaa Beef and potatoes, no sauce sisältää 133 kcal, 7,9 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (190 g) ruokaa Beef and potatoes, no sauce?
Määrä 1 annos (190 g) ruokaa Beef and potatoes, no sauce sisältää 253 kcal, 15 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (380 g) ruokaa Beef and potatoes, no sauce?
Määrä 2 annosta (380 g) ruokaa Beef and potatoes, no sauce sisältää 505 kcal, 30 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (95 g) ruokaa Beef and potatoes, no sauce?
Määrä ½ annosta (95 g) ruokaa Beef and potatoes, no sauce sisältää 126 kcal, 7,5 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (570 g) ruokaa Beef and potatoes, no sauce?
Määrä 3 annosta (570 g) ruokaa Beef and potatoes, no sauce sisältää 758 kcal, 45 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (760 g) ruokaa Beef and potatoes, no sauce?
Määrä 4 annosta (760 g) ruokaa Beef and potatoes, no sauce sisältää 1011 kcal, 60 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef and potatoes, no sauce?
Määrä 50 g ruokaa Beef and potatoes, no sauce sisältää 67 kcal, 4 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef and potatoes, no sauce?
Määrä 150 g ruokaa Beef and potatoes, no sauce sisältää 200 kcal, 12 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27211000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
