Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 121 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 4,1 g 1%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 324 mg 14%
- Kolesteroli 27 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 1,5 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,95 mg 6%
- K-vitamiini 12,4 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2 mg 12%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0,51 µg 21%
- Koliini 42,3 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,99 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 80 mg 6%
- Kalium 154 mg 3%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Seleeni 9,8 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 10 g | 4,1 g | 7,1 g |
| 1 annos | 162 g | 196 | 16 g | 6,6 g | 12 g |
| 2 annosta | 324 g | 392 | 33 g | 13 g | 23 g |
| ½ annosta | 81 g | 98 | 8,1 g | 3,3 g | 5,7 g |
| 3 annosta | 486 g | 588 | 49 g | 20 g | 35 g |
| 4 annosta | 648 g | 784 | 65 g | 26 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 5 g | 2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 15 g | 6,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 20 g | 8,1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 25 g | 10 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes gravy122 kcal / 100 g
- Beef with vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce115 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce118 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce126 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?
Määrä 100 g ruokaa Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce sisältää 121 kcal, 10 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (162 g) ruokaa Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?
Määrä 1 annos (162 g) ruokaa Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce sisältää 196 kcal, 16 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (324 g) ruokaa Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?
Määrä 2 annosta (324 g) ruokaa Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce sisältää 392 kcal, 33 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (81 g) ruokaa Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?
Määrä ½ annosta (81 g) ruokaa Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce sisältää 98 kcal, 8,1 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (486 g) ruokaa Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?
Määrä 3 annosta (486 g) ruokaa Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce sisältää 588 kcal, 49 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (648 g) ruokaa Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?
Määrä 4 annosta (648 g) ruokaa Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce sisältää 784 kcal, 65 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?
Määrä 50 g ruokaa Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce sisältää 61 kcal, 5 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?
Määrä 150 g ruokaa Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce sisältää 182 kcal, 15 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27410220 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
